Cum lucrătorii traumei ajută comunitățile indigene să se vindece de durerea înrădăcinată profundă

Iosif spune că mulți autohtoni poartă această traumă moștenită sau trăiesc cu efectele sale fără a -și da seama de cauza rădăcină. „Ca vindecători de traume, îi ajutăm pe oameni să conecteze punctele dintre traume și comportamentele de durată”, spune ea. „Acest lucru este foarte important pentru că nu poți vindeca dacă nu știi de unde provine trauma dvs.-

Cum arată vindecarea din trauma istorică

Joseph lucrează cu Institutul Nativ Wellness, unde trauma vindecătoare se concentrează pe patru piloni: fizic, mental, emoțional și spiritual. După cum a menționat Joseph, ajutând oamenii să identifice de unde provine sursa traumei lor și cum apare în viața lor este primul pas către vindecare. De acolo, spune ea, atelierele se concentrează asupra modului de a te simți întreg prin cei patru piloni și învățând cum sunt conectați cu toții.

„De exemplu, vorbim despre modul în care modul în care ne simțim fizic este conectat la modul în care ne simțim mental și emoțional”, spune ea. Conexiunea minții-corp a fost bine stabilită de știință; Ceea ce mănânci, cu adevărat, îți afectează starea de spirit. Acest lucru este valabil pentru toată lumea, dar în atelierele de vindecare special pentru indigenii, accentul este pus pe ierburi tradiționale, alimente și metode de gătit care sunt părți esențiale ale culturii lor.

În mod similar, spune ea, petrecerea timpului în natură este modul principal de a face legătura dintre activitatea fizică și sănătatea mintală. Iosif subliniază că multe dintre modurile în care oamenii de știință arată că sunt eficienți pentru vindecarea din traume se bazează pe moduri de viață tradiționale pentru persoanele indigene; Petrecerea timpului în natură este un exemplu în acest sens. „În mod similar, meditația, rugăciunea și cercurile de tambur sunt toate practicile tradiționale pentru oamenii autohtoni pe care cercetătorii occidentali le arată acum că sunt vindecători”, spune ea. Explicarea modului în care aceste practici nu numai că ajută la vindecarea din traume, dar fac parte și din moștenirea cuiva este puternic, spune Joseph.

Indigenous health scholar and yoga instructor Jessica Barudin, who is Kwakwa̱ka̱ʼwakw from the 'Namgis First Nation in Alert Bay, BC, is centering her healing work through yoga with the First Nations Women's Yoga Initiative, partnership with Yoga Outreach Society and Kwakwaka'wakw communities. „Yoga a fost cu adevărat acolo pentru mine în propria mea călătorie de a lucra prin durere, inclusiv pierderea mamei și tatălui meu”, spune ea. În prezent, în procesul de a-și urmări doctoratul, accentul lui Barudin este crearea unui program de yoga sensibil din punct de vedere cultural, cu traumă, special pentru femei indigene, tineret și LGBTQ+. „Pe cât posibil, onorăm rădăcinile [estice] ale yoga. Intenția mea este să susțin cu adevărat integritatea yoga, așa cum este o știință frumoasă și un mod de viață ”, spune ea.

Uneori, spune ea, va încorpora și practici care onorează rădăcinile indigene și practicile culturale. „Dacă este potrivit, voi avea smulge pentru a deschide practica yoga. Sau, voi începe într -un cerc și cu toții trecem cu o pene de vultur, astfel încât oamenii să aibă spațiul pentru a le conecta și a -și împărtăși vocea și rugăciunile ”, spune Barudin. Ea explică că trauma este ținută în corp; Acest lucru este cu siguranță valabil pentru traumele istorice. Ceea ce creează este un spațiu sigur pentru indigenii să lucreze prin asta folosind yoga și conexiune la comunitate.

Folosirea compasiunii culturale pentru a ajuta comunitățile indigene să se vindece

Există, de asemenea, modalități prin care vindecătorii de traume occidentale lucrează cu comunitățile autohtone. Un exemplu este Centrul pentru Medicina Minții-corp, care a fost fondată de Psihiatrul antrenat de Harvard și fostul Institut Național de Subtărețe de Sănătate Mintală, James Gordon, MD. Joseph și Barudin spun că oamenii non-nativi pot juca cu siguranță un rol în colaborarea cu comunitățile tribale, dar necesită compasiune culturală, ceea ce înseamnă că luând în considerare asemănările și diferențele modului în care experiența unei persoane native se poate compara cu o persoană non-nativă.

Unul dintre lucrătorii traumei Centrului, Kathy Farah, MD, lucrează cu Rezervația Pine Ridge de mai bine de 10 ani. DR. Farah spune că liderii tribali au extins inițial o invitație la centru să vină să lucreze cu ei. Acesta, spune ea, este crucial pentru vindecătorii de traume non-native să țină cont: este important să fii invitat să lucrezi împreună, mai degrabă decât să te forțezi și să impună ideologii occidentale. „Cu orice comunitate cu care lucrăm, ne întrebăm mereu:„ De ce ai nevoie?„Și„ cine ar fi interesat să asculte ce avem de oferit?"" DR. Farah spune. În acest caz, liderii tribali au exprimat o nevoie de prevenire a sinuciderii, o mare parte din munca de vindecare DR. Farah și alți vindecători de traume din centru au făcut -o în ultimul deceniu s -au concentrat pe asta.

În mod similar lui Joseph, DR. Farah spune că primul pas în munca lor de vindecare este să îi ajute pe oameni să înțeleagă sursa traumei lor și știința din spatele modului în care se manifestă. Ea spune că mulți oameni din orice fond cultural nu știu știința din spatele modului în care trauma îi afectează, dar înțelegerea conexiunii este puternică. „De exemplu, cineva s -ar putea gândi:„ De ce am rămas în acea relație abuzivă? De ce nu am plecat?„Nu știu că răspunsul la îngheț al corpului închide de fapt corpul. Știind acest lucru normalizează despre ce se poate simți cineva rușinos ”, spune ea.

Apoi, spune ea, lucrătorii din centru învață și practici bazate pe știință, cum ar fi respirația profundă a burtei, care pot fi folosite pentru a vindeca. Ea subliniază că predarea științei de genul acesta nu este menită să înlocuiască tradițiile de vindecare tribală; De fapt, învățarea lor îi ajută pe oameni să vadă o legătură între cele două concepte. „Vom vorbi despre legătura dintre mișcare și sănătatea mintală și cineva va spune:„ Oh, da, asta este ca și cum ai merge la un pow-wow sau la Sun Dance.„Este o conversație în două sensuri care este reciproc respectuoasă. Ne învățăm reciproc, "DR. Farah spune.

„Vindecarea poate avea același impuls, impact și efect ca traume. La fel ca trauma poate fi intergenerațională, la fel și vindecarea." - Jessica Barudin

Ca și trauma, vindecarea poate fi transmisă și

Iosif, Barudin și Dr. Farah spun că munca lor de vindecare a arătat un pic diferit în timpul pandemiei. În timp ce le lipsește intimitatea atelierelor personale, toți spun că au fost plăcut surprinși de cât de bine s-a adaptat totul pentru întâlniri video. „Încercăm să o facem cât mai interactivă”, spune Joseph. „Uneori vom oferi oamenilor instrucțiunile pentru o anumită activitate și le vom spune să iasă afară timp de 15 minute pentru a o face. Apoi, cu toții ne vom întoarce împreună pe Zoom și vom împărtăși cum a fost experiența unul cu celălalt. Încă am găsit modalități de conectare.-

Barudin spune că învățarea unora dintre clasele ei de yoga peste Zoom a ajutat de fapt să le extindă la oameni care altfel nu ar fi fost capabili să se alăture. „Nu este la fel de ușor să te conectezi cu oamenii practic ca și în persoană, dar este posibil și sunt încântat de interesul din ce în ce mai mare de acolo, se pare că este pe Insula Turtle”, spune ea.

Ceea ce spune Barudin că cel mai mult vrea ca oamenii să știe este că trauma intergenerațională pot fi vindecate și eliberate din corp prin practici întruchipate precum yoga și conexiunea la ceremonie și cultură. „Aflu că, uneori, narațiunea se fixează cu adevărat pe neputință sau creând o victimă atunci când oamenii au îndurat sau au experimentat traume. Dar există multă rezistență și povești frumoase de forță și vindecare care vin cu acele experiențe trăite ”, spune Barudin. „Vindecarea poate avea același impuls, impact și efect ca traume. La fel ca trauma poate fi intergenerațională, la fel și vindecarea.-

Pentru ea, punctul central al muncii vindecării în comunitățile indigene se află aici, trezind acea revelație și aducerea unei emoții care poate depăși durerea traumei: pace.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.