Cum ne facem Wellness-Friendly de Ziua Recunoștinței

Nu există nimic ca sărbătorile: trebuie să uiți totul despre listele de activități și termenele de lucru pentru câteva zile de binecuvântare înconjurat de familie, prieteni buni și o mulțime de mâncare bună. Dar când vă îndreptați acasă pentru Ziua Recunoștinței, poate fi greu să vă amintiți să împachetați o doză de wellness pentru călătorie.

Vacanța mea implică, de obicei, să petrec ziua cuibărit în apartamentul meu Upper West Side din Manhattan (salut, suprasarcină de igge!): După ce m -am plimbat în Central Park și am urmărit parada Zilei de Ziua Recunoștinței Macy, logodnicul meu și cu mine ne îmbrăcăm cu puiul nostru, gustarea produselor coapte, friptura de vacanță a lui Gardein și părțile nesfârșite (cum ar fi faimosul meu piure de cartofi și gravy!), și binge-watch Netflix. Este una dintre puținele mele oportunități de a opri și de a dezactiva, fără laptop la vedere.

În timp ce stau să-mi trăiesc visele de îngrijire de sine, alți angajați buni+buni își caută propriile tradiții sănătoase-indiferent dacă se ocupă de un antrenament cu familia sau fac niște gătit cu oamenii de care le pasă cel mai mult.

Iată 8 moduri în care binele+angajații buni aduc wellness acasă pentru Ziua Recunoștinței.

„Părinții mei și-au activat ridicol întreaga viață, dar Chicago de Ziua Recunoștinței poate fi brutal rece, așa că vom merge adesea împreună la sală împreună, toți facem diferitele noastre antrenamente, apoi se grăunorit în mașină. Este foarte fericit pentru mine că oamenii mei pot fi amicii mei de gimnastică. (De asemenea, am fost cunoscut să mă strecor la Corepower Sculpt, care este o clasă fierbinte de greutate de yoga, care este o tradiție personală când sunt în Chicago.) De asemenea, gătirea mâncărurilor sănătoase împreună este un ritual super-legat. Întotdeauna ne prindem atât de mult în timp ce tocăm legume. Părinții mei meditează, așa că uneori facem asta împreună, deși stau mai mult decât mine!-

-Melisse Gelula, director de conținut și co-fondator

„Încerc să -mi conving familia că kale au gratin poate fi o alegere mai bună decât cartofii au gratin anul acesta.-

-Lindsay Harnett, manager de marketing

„Am dat peste membrii familiei pentru a mă înscrie la un trot de curcan cu mine în fiecare an, fie că sărbătorim în orașul natal din Kansas City, la familia soțului meu din Philly sau acasă în Brooklyn. Este minunat pentru legătură și toată lumea începe ziua cu endorfine ... inclusiv eu! (Nu mi -a lipsit niciodată unul, chiar și când eram însărcinată cu gemeni.) "

-Liz Plosser, vicepreședinte senior de conținut

„Sunt din sud, așa că nimic pe masă nu este sănătos, în sine. Fratele meu și cu mine lucrăm în jurul ei, făcându-ne propriile părți centrate pe legume.-

-Erin Bunch, scriitor

„Tatăl meu și cu mine am lovit întotdeauna un traseu local de drumeție împreună înainte de cină. Ne oferă timp să ne petrecem, doar noi doi, și se simte bine să facem ceva activ înainte de o masă atât de mare. Apoi, când sunt acasă, petrec cât mai mult timp cu nepotii mei și asta înseamnă mult de timp alungându -i afară. Mă poartă mai mult decât orice clasă de fitness. Serios! (Nu, în serios, cum nu sunt niciodată copiii din energie?) "

-Emily Laurence, redactor alimentar și sănătate

„Facem o plimbare în familie în parc și îi ducem pe copii mici pe un loc de joacă.-

-Tyler del Vento, vicepreședinte senior, vânzări și marketing

„De obicei, încerc să intru într -o fugă sau un antrenament în acea dimineață. Când eram mai tânără, familia mea de multe ori făcea o plimbare în jurul cartierului nanei mele-unde am petrecut vacanța de ani de zile-după ce am mâncat, așa că o să încerc să o readucem în acest an!-

-Kendall Bryant, manager de produse

„Mama mea este foarte bună să taie o mie de legume și să ai crudité să se înnebunească toată dimineața, astfel încât să putem gusta ceva sănătos și să ne ținem degetele din mâncarea ei-și ocazional să ne depășim sângeroasele Marys.-

-Ella Dove, producător video

Iată cum să ai o Ziua Recunoștinței cu deșeuri zero. De asemenea, consultați rețetele de Ziua Recunoștinței The Well+Good Team este cel mai încântat.