Am oferit ceasuri inteligente de fitness tuturor celor din familia mea pentru sărbători, așa cum ne-au făcut (și relațiile) mai puternice
Așa că, atunci când am oferit Smartwatch-uri Fitbit mamei, sora mea și eu (pentru că, iubirea de sine) acum câțiva ani, a fost mai mult decât o simplă umplutură de înaltă tehnologie-a fost intenționată ca dovadă a sprijinului meu pentru sănătatea lor și Călătorii de wellness, ceva ce știam că ar însemna multe pentru ei.
La vremea respectivă, sora mea avea trei copii sub 10 ani-atât de inutil să spun, a alergat scurt timp singur pentru a-și dedica obiceiurile de sănătate și mama se lupta să simtă că era lipită de biroul ei toată ziua la muncă. Așa că m-am gândit că, cu siguranță, un smartwatch de fitness îi va ajuta pe amândoi să-i croiască ceva mai mult timp și să se simtă puțin mai bine în ceea ce privește bunăstarea lor, deoarece se mișcă mai mult.
Și am avut dreptate pentru cea mai mare parte. Ce nu mă așteptam? Toate beneficiile de sănătate care au avut foarte puține legături cu pașii de urmărire.
Pentru sora mea, Fitbit -ul ei a ajutat la cuantificarea exact cât de mult efort a depus alergând după cei mici (a ridicat o mulțime de minute active în fiecare zi, fără a face antrenamente „tradiționale”), ceea ce a făcut -o destul de mare să se simtă ca o super mamă. Și, copiii ei le-a plăcut ideea de a gamifica mișcarea atât de mult încât a sfârșit prin a obține asul Fitbit pentru fiecare dintre ei, așa că acum, în loc să simtă că copiii ei o îndepărtau de o rutină zilnică de wellness, toți participau la unul împreună și încurajându -se reciproc pe parcurs. Un câștig total al familiei.
Pentru mama, a iubit memento -urile pe oră ale lui Fitbit să se mute și a început să le folosească ca încurajare pentru a lua apeluri de vânzări în timp ce mergeau înainte și înapoi în jurul biroului ei sau să se îndepărteze complet și să facă o plimbare rapidă afară. Nu numai că corpul ei a început să se simtă mai bine (știați că este nevoie de aproximativ 21 de minute de exercițiu pe zi pentru a contracara efectele negative ale ședinței?), dar nivelul ei de stres a început să scadă, deoarece s-a simțit împuternicit să ia adevărate pauze de sănătate mintală pe parcursul zilelor sale aglomerate-ceea ce a sfârșit să-și sporească productivitatea, fără să-l împiedice, așa cum se temea inițial. Și în zilele s -a simțit în plus stresat chiar și după ce mișcarea ei se rupe? Putea să intre într-o meditație ghidată de două minute pentru a-i ajuta să-și limpezească mintea, direct de la încheietura mâinii.
Cât despre mine? Mi -a plăcut faptul că aplicația Fitbit ne -a oferit un mod de a rămâne conectat, chiar dacă locuiam la New York la acea vreme, iar familia mea era în Virginia. Dar chiar și din trei orașe diferite, am reușit să ne provocăm reciproc în competiții distractive și să sărbătorim victoriile celuilalt, de la atingerea obiectivelor noastre active din zona noastră, zdrobind un antrenament sau pur și simplu dormind suficient. (Îmbunătățirea somnului a fost un alt beneficiu major al fitbit-ului meu-a dezvăluit că am fost nu A dormi la fel de mult pe cât credeam și apoi mi -a arătat modalități de a -l îmbunătăți.)
Anul acesta (alertă spoiler!) Îmi actualizez ceasurile inteligente Fitbit actuale la Fitbit Sense, care ia toate caracteristicile de stimulare a sănătății pe care le-am iubit despre modelele noastre originale la un nivel cu totul nou. Scorul zilnic de gestionare a stresului vă ajută să înțelegeți cum răspunde corpul dvs.
În plus, The Sense vine cu un membru Fitbit Premium de șase luni (care transformă datele urmărite în informații personalizate pentru a vă asigura că rutinele dvs. de wellness funcționează cu adevărat pentru dvs.) și Un membru de șase luni pentru a calma (aplicația zgomotoasă pentru somn, meditație și relaxare) despre care știu că mama mea iubitoare de meditație va fi încurajată.
Pentru că iată lucrul: chiar și cei mai puternici oameni din viața ta (și aș face categoric Numărați mama și sora mea printre cele mai puternice femei pe care le cunosc) au nevoie de sprijin, iar uneori cele mai semnificative cadouri sunt cele care încurajează această forță. Pentru noi, asta s-a părut să ne înveselește reciproc, deoarece ceasurile noastre inteligente Fitbit ne-au ghidat prin călătoriile noastre de wellness și eu personal abia aștept să văd cum sensul ne ajută să continuăm să acordăm prioritate bunăstării noastre și să ne sărbătorim puterea.
Fotografie de top: Fitbit
