M -am dus la un psiholog GI și acum am speranța că mă pot îmbunătăți de la Sibo

Deși am fost recunoscător că am un plan de tratament, mi -a fost clar că aceasta nu a fost o soluție rapidă. Ar putea dura săptămâni sau chiar luni înainte de a începe să văd o îmbunătățire reală. Sănătatea mea mentală deja fragilă a început să se prăbușească, deoarece m -am simțit atât de nesigur în ceea ce privește imaginea corpului meu. Am început să -mi pierd speranța că mă voi îmbunătăți vreodată.

Aceasta a devenit nu numai o problemă de sănătate digestivă, ci și o problemă de sănătate mintală, deoarece depresia mea a început să mă cântărească. Am simțit că terapia este o necesitate certă în acest moment, dar m -am întrebat dacă există un tip de terapeut care s -a specializat în ceea ce treceam. Se dovedește că există: un psiholog GI. Psihologii GI sunt specializați în pacienții care suferă de probleme digestive. Ei folosesc diferite tehnici pentru a ajuta la îmbunătățirea sistemului digestiv în general, contribuind la combaterea stresului care poate declanșa sau agrava simptomele. Am găsit -o pe a mea tastând codul meu poștal la Roma GI Psych, care a generat o listă de psihologi și terapeuți GI, care se specializează în probleme digestive. Prin intermediul site -ului, am contactat un psiholog GI care a putut să facă sesiuni online cu mine (din moment ce încă locuiesc în străinătate).

Nu am înțeles de ce trebuie să ne întoarcem în copilărie pentru a -mi rezolva problemele intestinale.

În timpul sesiunii inițiale de admisie, psihologul meu GI a pus o mulțime de întrebări despre trecutul meu și cum am ajuns unde eram acum. Fiind atât de dornic să rezolv problema instantaneu, nu am înțeles de ce trebuie să ne întoarcem în copilărie pentru a -mi rezolva problemele intestinale. Deși mă răsuceam degetele mari și mă gândeam: „Când ajungem la lucrurile bune, știți, rețeta magică pentru a mă face să mă simt mai bine?!„Știam că trebuie să țin o minte deschisă. Spre surprinderea mea plăcută, în prima noastră conversație, am reușit să identificăm când au început simptomele și, eventual, ceea ce le -a declanșat.

Acum aproape un an, mama și sora mea au venit să mă viziteze în Spania. Nu îi văzusem de doi ani din cauza pandemiei. A fost o vizită incredibilă, dar când au plecat, anxietatea și stresul meu au crescut. Nu eram sigur când le voi vedea din nou și mă temeam că un alt val de covid va veni și ne va ține din nou. La scurt timp după ce au plecat, au început simptomele mele.

Prin această conversație inițială, psihologul meu GI m -a ajutat să înțeleg legătura dintre sănătatea intestinului și stres și anxietate. După acea sesiune, m -am simțit plin de speranță, ca și cum aș fi avut o ușoară descoperire. În următoarea noastră sesiune, am discutat despre cum a fost mintea mea ca o roată de învârtire care nu se încheie niciodată. În cazul meu, când se întâmplă balonarea, gândurile mele negative vin în cursă: Oh nu. ma simt ingrozitor. Acest lucru este groaznic. Aceste gânduri îmi declanșează emoțiile și atunci când încep să mă simt neliniștit, nervos și deprimat. Este un ciclu.

Sunt doar în stadiul de început al călătoriei mele cu Psychology GI, dar prin începerea acestui proces, am acceptat ceea ce se întâmplă și accept că acesta este într-adevăr un proces lung. A fost nevoie de câțiva ani pentru a ajunge aici cu sănătatea mea; Problemele nu vor dispărea peste noapte. Dar a face pace cu această realitate a început să-mi calmeze nervii, ca un blocaj rutier în roata mea de învârtire, bazată pe anxietate.

După ce am vorbit cu psihologul meu GI, mi -am dat seama că multe dintre temerile mele care mi -au declanșat inițial simptomele nu au ajuns niciodată la bun sfârșit. Tot stresul pe care l -am pus pe mine a fost degeaba. Așa că acum, când gândurile temătoare încearcă să preia, îmi spun: „Sunt bine. Mă voi îmbunătăți.-

Nu pot spune că balonarea mea a dispărut complet, dar pot spune asta: pentru prima dată într -o lungă perioadă de timp, am speranța.