„Sunt un specialist în domeniul sănătății vezicii urinare, iar acestea sunt primele 5 alimente și băuturi legate de provocarea iritației vezicii urinare”

De asemenea, este util să știți dacă există alimente sau băuturi care sunt o parte obișnuită a vieții dvs. care ar putea lucra împotriva voastră, în ceea ce privește sănătatea vezicii urinare. Cele rotunjite aici toate de sus a listei ca fiind cele mai proaste alimente pentru sănătatea vezicii urinare (și băuturi-nu tot ceea ce hidratezi este considerat egal, până la urmă).

Cele mai proaste băuturi și alimente pentru sănătatea vezicii urinare

1. Cafea

Primul pe DR. Lista lui Bhuyan poate veni ca un șoc, dar este adevărat: cafeaua poate irita vezica. „Motivul pentru aceasta este din cauza cofeinei”, dr. Spune Bhuyan. Studiile o susțin, arătând că cofeina poate crește senzația de a fi nevoiți să se simtă la senzația excretoare pe care o simte cineva atunci când are un UTI. Cercetătorii studiului recomandă persoanelor cu iritații ale vezicii urinare să -și minimizeze consumul de cofeină. "Pe lângă cofeină, cafeaua este de asemenea acidă, ceea ce poate provoca, de asemenea, iritații", DR. Spune Bhuyan. Asta înseamnă că cafeaua are două lovituri împotriva ei.

Dacă renunțarea la cafea este negociabilă, DR. Bhuyan primește în totalitate asta. Ea recomandă doar să bea apă înainte și în timp ce o sorbiți. Ea mai spune că o ceașcă este probabil bine, dar dacă aveți două sau trei căni de cafea pe zi, poate doriți să alternați cu decaf sau un ceai din plante din plante.

2. Fructe de citrice sau suc de fructe

Știi cum DR. Bhuyan spune că un motiv pentru care cafeaua nu este excelentă pentru sănătatea vezicii urinare este pentru că este acidă? Același lucru este valabil și pentru fructe de citrice și băuturi, pentru că sunt de asemenea acide. „Motivul pentru care alimentele acide pot irita vezica este din cauza nivelurilor de pH din vezică”, dr. Spune Bhuyan. „Vezica are un pH neutru și alimente acide și o perturbare.„Desigur, alimentele precum portocalele, fructele de pădure și lămâia sunt pline de beneficii pentru sănătate, deci dr. Bhuyan spune că nu ar trebui evitate; De fapt, ea este totul pentru ei. „Chiar se reduce la moderație”, spune ea.

3. Sifon

Soda nu este excelentă pentru sănătatea vezicii urinare din câteva motive. Una, DR. Bhuyan spune, se datorează faptului că este cofeinată și, după cum știți acum, cofeina poate irita vezica urinară. Zahărul a fost, de asemenea, legat științific de iritarea vezicii urinare. Chiar dacă mergeți la un sifon dietetic care are un îndulcitor artificial în loc de zahăr din trestie (cum ar fi zaharina de sodiu, acesulfame k sau aspartam), acesta poate provoca încă iritații, deoarece aceste tipuri de îndulcitori s -au dovedit că sunt iritanți și ei iritanți. Iată, totuși, veștile bune: brandurile de sodă sănătoase uimitoare câștigă în popularitate și sunt adesea făcute cu ierburi care susțin de fapt corpul. Unul dintre preferatele noastre? Spindrift, care se face fără a adăuga zahăr sau altă formă de îndulcitor.

4. Alimente care constipa

Ca dr. Bhuyan a explicat anterior, există o legătură între sănătatea intestinului și sănătatea vezicii urinare; Vrei să păstrezi totul în tractul digestiv care se mișcă chiar de -a lungul. Aceasta înseamnă că constiparea alimentelor sunt un dușman al sănătății vezicii urinare. Pentru mulți oameni, aceasta include alimente prăjite, cereale procesate (cum ar fi pâinea albă și pastele) și excesul de lactate.

5. Bauturi alcoolice

Poate ai ghicit că acesta venea. „Când bei alcool în exces, poți ajunge să devii deshidratat”, dr. Spune Bhuyan. Nu este împotriva ta bucurându -se de un pahar de pinot sau un G&T la Happy Hour, dar recomandă să bei multă apă împreună cu băutura ta. Și din nou, totul cu moderație.

Dacă aveți de -a face cu iritația vezicii urinare în mod regulat, faptul că alimentele și băuturile pot lucra pentru sau împotriva sănătății urinare ar trebui să fie o veste binevenită; vă oferă un element de control. Dar DR. Bhuyan reiterează că este întotdeauna o idee bună să rezolvăm probleme cu un urolog sau un medic de îngrijire primară. Este literalmente meseria lor să se asigure că oamenii trăiesc vieți fără iritație a vezicii urinare. Și te pot ajuta să faci acest lucru într -un mod în care încă ești capabil să te bucuri de toate mâncărurile și băuturile preferate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.