„Sunt un terapeut al cuplurilor și acestea sunt 3 lucruri pe care nu le -aș face niciodată într -o relație angajată”

În loc să se înfioră când se prezintă oportunitatea, jocurile sugerează o pauză pentru a face o anumită introspecție. „Poate că există ceva pe care partenerul tău îl face, care nu se simte corect sau declanșează un sentiment de nesiguranță sau gelozie în tine”, spune ea. În acest caz, ea sugerează identificarea care poate fi acel comportament, apoi având o conversație contondentă cu partenerul dvs. despre ce așteptări alternative aveți pentru acțiunile lor pentru a vă simți în siguranță și a avea încredere în ei.

„A avea relații anterioare în care infidelitatea a avut loc sau a asista la infidelitate acasă te -ar putea conduce să te aștepți la fel din relația ta actuală.” -Geneză jocuri, LMHC, terapeut cupluri

În alte cazuri, s -ar putea să vă dați seama că insecuritatea pe care o simțiți poate apărea de undeva din interiorul tău, mai degrabă decât de la ceva ce face partenerul tău, spune Games. „A avea relații anterioare în care a avut loc infidelitatea sau a asista la infidelitate acasă, te -ar putea conduce să te aștepți la fel din relația ta actuală”, spune ea, ca exemplu. Acest lucru te -ar putea conduce să joci detectiv chiar și atunci când nu există niciun motiv real pentru a suspecta că partenerul tău ascunde orice.

În aceste scenarii, recunoscând pur și simplu sursa sentimentelor tale și, din nou, să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce ar putea face pentru a -ți potoli nesiguranțele ar fi un curs mai înțelept de acțiune decât snooping. De asemenea, acesta este locul în care terapia de vorbire poate intra în joc, spune jocurile, deoarece poate fi necesar să prelucrați experiențe de relație negative din trecutul dvs. pentru a vă simți pe deplin confortabil cu partenerul dvs. actual.

2. Fake un orgasm (dacă nu câștigi plăcere din acest lucru)

Deși cu siguranță este în regulă să falsificați un orgasm dacă vă aduce plăcere (sau în scenarii în care siguranța sau securitatea dvs. poate fi în pericol altfel), jocurile nu sugerează niciodată să falsificați un orgasm într -o relație angajată. „Sexul este un aspect important al relațiilor romantice, iar cuplurile care au vieți sexuale satisfăcătoare vorbesc și despre sex”, spune Jocurile. Șansele sunt, dacă falsificați un orgasm și, la rândul lor, falsificați experiența plăcerii-probabil că nu vorbiți despre ceea ce este ceea ce vă trage de fapt.

„Este util să vă oferiți reciproc feedback cu privire la ceea ce vă activează și opriți și să navigați împreună cu provocări sexuale într-un mod blând, transparent și non-judecată”, spune Games. „Sexul este o abilitate care trebuie lucrată pe parcursul relației, dar se poate îmbunătăți doar dacă vorbești despre asta."

3. Puterea printr -un argument noaptea

Este posibil să fi auzit refrenul popular că nu ar trebui să te culci niciodată supărat. Ei bine, jocurile nu sunt de acord atunci când vine vorba de conflictele de relații. Ea recomandă să redactezi un argument sau o conversație dificilă noaptea, în special într -o noapte de lucru, când poți fi epuizat din zi. „În această mentalitate, pur și simplu nu vei putea să gândești și să procesezi cu adevărat ceea ce încearcă partenerul tău să -ți spună, iar apoi să vii cu o soluție sau un plan de acțiune”, spune ea.

De fapt, făcându -te „să parcurgi acest maraton sau să te împingi la limita ta în încercarea de a urmări ceea ce spune partenerul tău și să răspundă te -ar putea duce să spui doar„ da ”sau să fii de acord cu ceva în efortul de a -i potoli sau de a încheia conversația ”, spune Games. Rezultatul? Nu ajungeți să vă ocupați de problema de bază la mână-care ar putea ieși la suprafață din nou a doua zi sau săptămână. „Atunci, partenerul tău este probabil să fie surprins de surprindere, gândindu -se:„ Oh, am crezut că suntem pe aceeași pagină ”sau„ ai spus că este în regulă și am avansat, dar acum sunt două săptămâni mai târziu, iar eu eu Am auzit din nou despre asta. Ce s-a întâmplat?”Spune Games.

În schimb, atunci când se confruntă cu un argument care se scurge pe timp de noapte, ea sugerează să spună: „Nu am capacitatea în acest moment să preiau cu adevărat ceea ce spui, dar știu că ceea ce spui este important, așa că am putea noi Puneți o pauză pe această conversație deocamdată?„În acest caz, da, s-ar putea să te duci la culcare supărat, dar poți planifica, de asemenea, să discute problema și să vii cu o soluție funcțională sau un compromis corect atunci când te afli într-un spațiu de cap bine odihnit, spune ea.

Doar nu preluați conversația fără un timp convenit pentru a o relua. „Stabiliți un timp specific,„ Mâine la șapte, după ce ies din sală, vom vorbi despre asta ”, spune Games. „Acest lucru ajută la responsabilitatea tuturor părților pentru a reveni la conversație, astfel încât să nu fie măturat doar sub covor.”De asemenea, acest lucru vă asigură că partenerul dvs. nu este lăsat în limbo în așteptarea rezoluției. „Vrei să fii atent la ei și să le dai liniștea că acesta este un lucru pe care îl angajezi în continuare să te rezolvi împreună”, spune Jocurile.