Sunt un profesor de maestru Reiki și iată cum exersez auto-vindecarea în mod regulat

2. Onorează -ți intențiile

Acum este un moment minunat pentru a -ți saluta alegerea pentru a te prezenta și a exersa. Ați sculptat deja timp, ați amintit de practica dvs. și ați adunat curajul de a exersa. Deși stai cu mintea ta de curse, senzații fizice incomode și emoții puternice pot fi intimidante, știi că în fiecare zi te prezinți cu compasiune este o zi pentru a sărbători.

3. Medita

În continuare, îmi atrag atenția spre interior spre respirația mea și observ și zonele corpului meu care se simt încordate sau dureroase. Îmi trimit conștientizarea și respirația pentru a le elibera. Îmi scot în mod conștient umerii departe de urechi pentru a deschide centrul inimii mele. Îmi relaxez mușchii faciali și îmi deschid dinții. Continuu să -mi scanez corpul cu conștientizare și să respir până mă simt întruchipat.

Apoi, direcționați respirația în burta inferioară. Respirația în această zonă a corpului ancorează mintea și tonifică nervul vag, pe care maestrul Reiki Nicholas Pearson, autor Fundațiile Reiki Ryoho, spune: „Ajută la cultivarea rezervelor noastre de vitalitate, în timp ce ne -am întemeiat și centrat simultan în momentul prezent."

4. Precepte Reiki

Mikao Usui a introdus cele cinci precepte Reiki sau principii, când a împărtășit practica de vindecare cu elevii săi în 1922 pentru a oferi un cadru pentru abordarea vieții reale.

În timpul ritualului meu, îmi place să recitez preceptele de mai multe ori în japoneză și în engleză ca mod de a exersa igiena mentală și emoțională. Evoluția mea spirituală, călătoria de sănătate, relațiile și urmărirea ca antreprenor sunt adesea ghidate de aceste precepte:

1. Kyo Dake Wa: Numai azi
2. Ikaru na: Nu mânie
3. Shinpai Suna: Nu vă faceți griji
4. Kansha Shite: Fii recunoscător
5. Gyo O Hageme: Practică cu sârguință
6. Hito ni shinsetsu ni: Arată compasiune pentru tine și pentru ceilalți

5. Apelează -ți ghidurile

În timp ce acest pas este opțional, salut îndrumarea spiritului. Cu mâinile în poziția de rugăciune, repet de obicei o simplă invocare similară cu: „Salut prezența maeștilor mei Reiki, a profesorilor, a vindecătorilor și a ghidurilor mele. Vă salut binecuvântările și mesajele energetice pentru cel mai înalt bine dintre toate. Vă mulțumim că ne -ați adunat cu dragostea și lumina voastră.”Permiteți -le prezenței să fie văzută, simțită sau auzită intuitiv, oricât de subtilă sau dramatică ar fi.

6. Folosiți vindecarea practică

Deși trebuie să primească atitudini de către un profesor de maestru Reiki pentru a canaliza Reiki, oricine poate canaliza dragostea și lumina cu puterea intențiilor, conștientizării, respirației și ghidurilor spirituale. „Cu toții deținem Reiki și îl folosim zilnic fără să știm”, spune Jalpa Dhaduk Reiki Master. „De exemplu, atunci când un copil cade și îi ciocnește genunchiul, părintele își va pune în mod natural mâinile pe genunchi, frecându -l. În mod inconștient, părintele lucrează cu energia KI (forța de viață). Părintele trimite în mod inconștient și canalizează energia, iar copilul primește și desenează energia.-

În mod similar, puteți începe să exersați vindecarea practică fără o atenție. Cu toate acestea, dacă sunteți interesat de detectarea și canalizarea intuitivă a energiei Reiki, vă recomand să luați un antrenament Reiki cu atribuire.

7. Mulțumiri

Îmi iau un moment aici, în practica mea, pentru a mulțumi ghidurilor mele, energiei Reiki și pentru mine pentru co-crearea în procesul de auto-vindecare Reiki. Mulțumesc călătoriei care m -a adus la Reiki. Am încredere că forța de viață a fost echilibrată pentru mintea mea, corpul și cea mai înaltă aliniere a sufletului și eliberez ușor practica.

Reiki Energy este întotdeauna în noi și este la dispoziție pentru noi, așa că, chiar dacă nu ați fost adaptat la Reiki, puteți încă să exersați auto-vindecarea de sine. Cu o postură confortabilă, meditație, recitare a preceptelor Reiki și vindecare practică, puteți începe călătoria dvs. de auto-vindecare Reiki. Tot ce este nevoie este un anumit curaj și disponibilitatea de a vă prezenta pentru evoluția voastră.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.