„Sunt antrenor, iar acesta este sfatul pe care îl dau oamenilor înainte de a începe o rutină de antrenament”

Pot fi momente în care te simți provocat mental și fizic sau nu la fel de motivat, dar Hughes vrea să -ți amintești că „indiferent unde te afli în viață chiar acum, îți datorezi să iubești, să respect și să -ți tratezi corpul Cu grija pe care o merită.„Ea mai spune să se concentreze pe lucrurile de care ești capabil în loc să te concentrezi pe negativ. Cel mai important, spune ea, „A rezolva o priză care vă permite să scăpați de orice aveți de -a face, așa că permiteți -o să fie acea priză terapeutică pentru dvs. în loc de o formă de pedeapsă.-

Gata de plecare? Începeți cu acest antrenament Pilates de 17 minute:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.