„Sunt un surfer olimpic și jur de aceste mișcări pentru a mă întinde și a -mi întări șoldurile strânse”

După ce ați încercat exercițiile de forță ale Caroline Marks, dați-vă șoldurilor o dragoste suplimentară cu acest flux de yoga de deschidere a șoldului de 24 de minute:

O altă zonă a semnelor sale de corp se asigură întotdeauna că este în formă de vârf? Ochii ei. Este greu să prinzi valuri fără ele, vezi. Și din moment ce sănătatea ochilor este atât de importantă pentru ea, are sens că este partener al Asociației Optometrice Americane. Pentru a vă asigura că peepers-ul ei este la egalitate și cât mai sănătos, mărcile practică regula 20-20-20: pentru fiecare 20 de minute pe care o petreci uitându-te la un ecran, ar trebui să te uiți la 20 de metri distanță de locul în care te afli 20 de secunde. De asemenea, se asigură că va purta ochelari albaștri, pe lângă faptul că rămâne la curent cu examenele ei oculare anuale.

Abia aștept să o privesc în acțiune în această vară.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.