Lucrez cu un vindecător Reiki în locul unui terapeut și fac minuni pentru sănătatea mea mentală

Abia am dormit în primele luni după ce comanda de ședere la domiciliu a fost adoptată la New York la sfârșitul lunii martie. Nu m -am mai luptat niciodată cu somnul. Mama spune adesea că dorm ca o stâncă. Dar de luni întregi nu am putut dormi deloc, nici măcar cu ajutorul perdelelor cu blocare ușoară și gumele de melatonină. (Nu eram singur; insomnia a devenit destul de frecventă în timpul pandemiei.) Nu a ajutat să nu mai lucrez cu terapeutul meu.

Când mi -am pierdut locul de muncă la sfârșitul lunii martie, mi -am pierdut și asigurarea de sănătate și, cu acesta, terapeutul pe care îl văzusem de mai bine de un an. Din fericire, m-am calificat pentru Medicaid, dar procesul de a încerca să găsesc un terapeut care a acceptat noua mea acoperire a sănătății și a fost o femeie de culoare latină-preferabilă ca mine, a fost atât de impozitat, încât a declanșat și mai multă anxietate. Deci, am întrerupt căutarea mea și am încercat să mă distrag cu alte activități. Colegii mei de cameră și cu mine am aruncat petreceri de cină fanteziste unul pentru celălalt. Am început să ridic joburi de scriere independentă în timp ce am căutat o poziție cu normă întreagă. Am citit o mulțime de cărți-novele în mare parte. Și am continuat să lucrez în fiecare dimineață, nu doar să rămân într -o formă bună, ci să ajut cu sănătatea mea mentală.

Dar atunci seara ar veni, aș lovi patul și grijile mele ar prelua. Lucrurile s -au agravat când am aflat că proprietarul nostru nu mă va lăsa și cei doi colegi de cameră al meu să ne reînnoiască contractul de închiriere (toți trei eram șomeri) și va trebui să mă mut cu oamenii mei. Uneori am putut să plâng să dorm. Alteori, am experimentat ceea ce se simțea ca mini atacuri de panică.

Apoi, în mai, am primit un apel de la prietenul meu Yaquí Rodriguez, un practicant spiritual care este specializat în terapia Reiki și este fondatorul Wave of Healing. Ea mi -a spus că oferă sesiuni de Reiki gratuite persoanelor care și -au pierdut slujba ca urmare a pandemiei și aveau nevoie de sprijin psihologic și spiritual. Pentru că am avut întotdeauna încredere în intențiile ei și la energia ei, am spus că da. Dar habar nu aveam la ce să mă aștept.

Reiki este o formă de vindecare energetică despre care se crede că a avut originea în Japonia. (Forma care este baza multor u.S.-Practicanții Reiki cu sediul în anii 1920, deși unii spun că diferite tipuri de vindecare Reiki datează mai devreme.) Ca și alte terapii alternative, inclusiv acupunctura, se crede că funcționează prin îmbunătățirea fluxului de energie al organismului și eliminarea blocurilor care pot duce la durere sau suferință. Unii practicieni își pun mâinile pe pacienții lor, în timp ce alții își pun doar palmele aproape de corpurile pacienților lor. Chiar dacă tratamentele sunt făcute în mod normal în persoană, anumiți practicieni, precum Rodriguez, au capacitatea de a face ceea ce se numește la distanță Reiki, unde trimit energia de la distanță.

La scurt timp după ce am vorbit prima dată, am avut prima noastră sesiune prin FaceTime. Rodriguez m -a întrebat ce mai fac și am anunțat -o că sunt copleșit de anxietate și îngrijorare. Am căzut într -o discuție care s -a simțit foarte mult ca terapia de discuții pe care o făceam cu terapeutul meu. Rodriguez nu este un psiholog sau terapeut autorizat, așa că se referă la acest lucru ca „antrenor.”Apelul a progresat în cele din urmă într -un tip de meditație ghidată. Am împărtășit mult și am plâns mult. Dar până la sfârșit, m -am simțit de parcă m -a ajutat să dau drumul la temeri care ar fi putut lua ani de zile pentru a aborda terapia talk.

Fluxul sesiunilor noastre nu este niciodată același. În timpul unor apeluri, Rodriguez îmi cere să stau cu ea în tăcere în timp ce lucrează la energia mea. Când se întâmplă asta, închid ochii și simt adesea un sentiment de pace. Dar am avut și culori în ochiul minții mele. Într -una din primele noastre sesiuni am experimentat culoarea verde în timp ce Rodriguez a lucrat, iar ea a spus că înseamnă că creșterea, siguranța și armonia erau pe drum. Uneori poate spune chiar dacă am durere sau disconfort în anumite zone ale corpului meu, ca și stomacul meu.

Rodriguez spune că simte aceste dezechilibre în energia mea, chiar și la telefon, iar apoi lucrează cu mine pentru a le rezolva. „Munca energetică este locul în care mutăm energia greșită sau absorbită”, explică ea. „Energia greșită poate avea originea sa din mai multe surse diferite, descendență ancestrală, traume din copilărie, forme de gândire negativă sau traume asemănătoare experiențelor de viață."

„Energia greșită poate avea originea sa din mai multe surse diferite, descendență ancestrală, traume din copilărie, forme de gândire negativă sau traume asemănătoare experiențelor de viață” - Yaquí Rodriguez

Câteva sesiuni, Rodriguez adaugă în activități precum dansul de terapie, unde va pune o muzică ambientală și vom pune telefoanele în jos și vom dansa doar în camerele noastre, folosind mișcarea pentru a procesa orice sentimente apar. Alteori este ca și cum m-ar îndruma într-o călătorie de auto-descoperire. Pe măsură ce vorbim, ea mă antrenează să fiu mai introspectiv și de multe ori mă conduce la concluzii utile. Un lucru care a apărut în timpul sesiunilor noastre a fost modul în care mi -am asociat adesea valoarea cu munca mea și mi -am dat seama că mă străduiesc să mă simt demn în timp ce eram șomer. Dar Rodriguez m -a ajutat să descopăr că am atât de multe de oferit lumii dincolo de sfera de aplicare a carierei mele.

De la prima noastră sesiune, am lucrat împreună la fiecare săptămână și am observat o diferență drastică în starea mea de spirit. Locuiesc cu oamenii mei de peste o lună și nu am experimentat nicio anxietate sau insomnie până acum. Mi -e greu să cred, dar Rodriguez nu este surprins de îmbunătățirile mele. Ea spune că de multe ori face vindecare Reiki pentru persoanele care se luptă cu anxietatea, iar mulți dintre ei prezintă o scădere sau o schimbare completă a simptomelor. Totuși, îi încurajează pe toți cu care lucrează pentru a solicita ajutor profesional sau asistență medicală dacă au nevoie de el.

Deși Reiki este o terapie alternativă, multe spitale îmbrățișează vindecarea energetică ca un complement al medicamentului alopat tradițional. Și aceste tipuri de practici devin din ce în ce mai mainstream. Potrivit unui studiu din 2017 realizat de Pew Research Center, jumătate dintre americani raportează că au încercat o formă de medicină alternativă, cum ar fi remedii pe bază de plante, acupunctură, tratament chiropractic sau terapii energetice, la un moment dat în viața lor. Și aceste terapii care abordează sănătatea întregului corp nu sunt noi: „Multe culturi au vindecători care lucrează simultan pe bunăstare fizică, emoțională, mentală și spirituală pentru a ajuta indivizii și a restabili integralitatea”, explică Rodriguez.

Este posibil ca Reiki să -mi înlocuiască terapeutul deocamdată, dar asta nu înseamnă că am terminat cu terapia tradițională de vorbire. Dacă este ceva, sesiunile mele cu Rodriguez m -au inspirat să mă uit la modul în care pot combina medicina tradițională occidentală cu forme alternative de vindecare înainte. Chiar și atunci când mă întorc să văd un terapeut-de câte ori ar putea fi, intenționează să fac din Reiki și Meditația ghidată o parte din viața mea și din practica mea obișnuită de îngrijire de sine. Nu trebuie neapărat să concureze lucruri. În schimb, pot lucra împreună pentru a -mi asigura mintea, corpul și spiritul sunt sănătoase și aliniate.