Este în regulă să bei cafea când ești bolnav?

Cum să faci un înlocuitor de cafea pentru a bea până când te simți mai bine:

... și argumentul pentru a bea cafea ca de obicei

Dar nu este totul Buzzkill (literalmente). Cafeaua are de fapt câteva merite atunci când vine vorba de a se simți mai bine. „Cafeaua este o sursă bogată de antioxidanți polifenolici care combate bolile”, spune Kroplin.„Cercetările sugerează că activitatea antioxidantă de la cafea, în special din acizii ferulici și caffeici, are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale”, spune ea. „Acest lucru poate fi de ajutor corpului în vindecarea unei boli.-

În plus, polifenolii din cafea pot fi de ajutor în reducerea inflamației. „Când putem reduce inflamația în corp, [aceasta] poate ajuta la stabilirea scenei pentru vindecare și bunăstare”, spune Kroplin.

Dar cel mai evident beneficiu al cafelei atunci când ești bolnav, ai ghicit-un impuls energetic. Un studiu a constatat că cafeaua a ajutat la reducerea „stării de rău” generale asociate cu răcelile. 46 de persoane cu răcelii au primit fie cafea cafeina, cafea decaffeinată sau suc de fructe. Participanții la studiu care au avut cafea caffeinată au raportat o vigilență și o performanță sporită, care au fost aceleași cu un grup de subiecți care nu sunt de gâscă. (Participanții bolnavi care aveau cafea decaf au văzut și îmbunătățiri). „Cofeina de la cafea poate ajuta de fapt să compenseze acest sentiment lent și să -ți sporească starea de spirit”, spune Kroplin. Și asta este deosebit de benefic dacă ești doar Nu pot Ia o zi bolnavă de la serviciu.

Verdictul

Linia de jos? Dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea, nu este nevoie să săriți Java obișnuit și să faceți față tuturor simptomelor suplimentare care ar aduce doar pentru că sunteți bolnav. „Dacă o ceașcă caldă și reconfortantă de Joe sună bine, are una”, spune Kroplin.

Ea recomandă să se lipească la mai puțin de două căni pe zi și, dacă sunteți cu adevărat îngrijorat, încercați să treceți la jumătate de CAF sau decaf. Pentru a evita să vă perturbați somnul, încercați să nu-l aveți târziu după-amiaza și asigurați-vă De asemenea, înghițiți pe ceaiuri pe bază de plante sau bulion.

„Cu moderație, însoțită de alte băuturi hidratante precum apa, cafeaua stă să ajute organismul să se vindece atât fizic, cât și emoțional”, spune Kroplin. Pentru că uneori, o ceașcă fierbinte de confort este doar ceea ce a comandat medicul. Există o atenție majoră, majoră pentru toate aceste sfaturi: dacă luați medicamente.

Medicamente pentru a evita amestecarea cu cafeaua

Dacă sunteți strâns în pat, este foarte probabil să luați un medicament fără vânzare, fie ceva prescris de către un medic. În ambele cazuri, este important să știm că unele medicamente nu sunt menite să fie combinate cu cafeaua. Iată o scădere a celor care trebuie să fie deosebit de atenți, deoarece nu ar trebui să fie combinate cu cafeaua, potrivit experților de la Mayoclinic:

1. Efedrină

Efedrina și cafeaua sunt ambele stimulante, iar luarea ambelor pot crește tensiunea arterială. Ephedrine se găsește în mod obișnuit în decongestionare, așa că dacă luați una, asigurați -vă că citiți eticheta înainte de a vă produce cupa de dimineață.

2. Teofilină

Teofilina nu este din punct de vedere tehnic un stimulent, dar există anumite calități în acest sens care sunt similare cu cofeina. Chimic, cele două sunt structurate foarte similar. De aceea doriți să evitați să le aveți pe amândouă în același timp. În caz contrar, vă puneți în pericol să experimentați o distracție din inimă, nu vă distrați atunci când vă simțiți destul de oribil.

3. Echinacea

Această plantă se găsește în mod obișnuit în medicamente, deoarece este susținută imunitară, precum și utilă în ameliorarea durerii. În conformitate cu Mayoclinic, poate face și cofeina mai concentrată. Rezultatul final ar putea fi din nou o inimă de curse și creșterea tensiunii arteriale.

Încă nu sunteți sigur dacă ar trebui să aveți sau nu pe cineva să lovească Starbucks pentru dvs? Amintiți -vă întotdeauna că există și alte băuturi reconfortante pe care le puteți savura. Ceai cu miere (ceea ce recomandă oricui se află sub vreme) ar putea fi înlocuitorul de care trebuie să te simți mai bine. Sau, hei, poate că ești disperat de o anumită bucurie, iar pentru tine care vine sub formă de Java și nimic altceva nu va face. Este bine prea bine, nu uitați să vă verificați medicamentele. În curând, veți fi din nou în funcțiune. Gândește -te doar cât de fericit va fi barista ta locală pentru a te vedea.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.