Este posibil să spălați energia negativă la duș-ei, ei sunt 7 afirmații pentru a vă ajuta

Mandybur spune că această afirmație „vorbește despre acel impuls pe termen lung pe care oamenii trebuie să-l folosim de apă pentru a ne ajuta să ne simțim nu numai curat, dar restaurat și revitalizat, emoțional și spiritual."

2. „Fie ca această apă să se spele la orice lucru care nu mă servește."

Reflectă asupra oamenilor din viața ta pe care ai identificat -o ca nu te servesc. Poate că este un prieten pe care îl simți că nu este acolo pentru tine în același mod în care ești acolo pentru ei. Sau poate este ceva ce ai ținut-o pe anume, resentimente sau rănite-ceea ce știi că nu este bine pentru tine și că ai realizat că trebuie să dai drumul.

„Vă sugerez să faceți o mică vizualizare și să faceți intenția mentală ca acest duș și apa în care vă îmbătați este curățarea și curățarea energiei dvs. în timp ce vorbiți aceste mantre cu voce tare”, spune antrenorul de împuternicire Natalia Benson.

3. „Cu această curățare a corpului meu, încep din nou.-

„Curățarea noastră servește mai mult decât un scop practic”, spune Moore. Pentru ca dușul nostru să curețe pe deplin energia negativă pe care am putea -o experimenta, ea încurajează oamenii să se conecteze cu ei înșiși înainte și după ce dau duș.

Câteva întrebări pentru a vă pune: Cum mă simt în timp ce intru în acest duș? Cum mă simt acum că am făcut acest duș? Prima întrebare vă poate ajuta să identificați ce sentimente trebuie să vă lăsați pentru a începe din nou, în timp ce ultima întrebare poate aduce recunoștință care vă va face să vă simțiți mai bine post-duș.

4. „Mă simt proaspăt, viu și frumos.-

Această mini mantră este perfectă pentru stimularea stimei de sine, care oferă și o multitudine de beneficii de bunăstare. Afirmarea are, de asemenea, o practică de recunoștință încorporată prin cuvântul „viu”, deoarece implicația este că a fi în viață este la fel de important și minunat ca să te simți proaspăt și frumos (ceea ce este, desigur, adevărat).

5. „Îmi place și mulțumesc corpului meu pentru tot ce face pentru mine.-

Moore sugerează să spui această afirmație pe măsură ce te scurgeți curat, astfel încât să aveți șansa de a vă angaja cu întregul corp și de a face această afirmație mai puternică.

6. „Sunt puternic și în pace."

Repetarea este esențială atunci când înveți și asta este valabil cu o practică de afirmare. În acest sens, spunând aceste cuvinte specifice ca afirmare a dușului vă va ajuta să interiorizați puterea și pacea, spune Benson.

„Când creezi intenție-chiar și cu ceva la fel de aparent banal ca un duș, poți experimenta mai multă pace, împuternicire și încredere în alte domenii ale vieții tale, pentru că cultivi o conștientizare mai profundă de sine”, spune Benson.

7. „Sunt în siguranță și suveran chiar acum."

„A fi intenționat [sau suveran] în orice parte a vieții noastre este extrem de împuternicitor și care provoacă pace”, spune Benson, care sugerează schimbarea perspectivei tale în jurul dușului. „Imaginează -ți că timpul tău de duș este foarte simplu o curățare [practică] care îți eliberează ziua și așteptările sau energiile tuturor și te întoarce acasă la tine."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.