Memorează această formulă de conversație pentru a opri un mincinos la jumătatea sentinței

Vizionarea pe cineva învârtind o rețea de minciuni chiar înaintea ochilor mei mă face să vreau să -l canalizez pe Kat Stratford și să mă desprind de Poezia furioasă („O urăsc când minți / o urăsc când mă faci să râd / și mai rău când mă faci să plâng” ). Chiar dacă 10 lucruri pe care le urăsc pentru tine Se încheie cu o notă înaltă, un psiholog îmi spune că versetul confruntător nu este o tactică viabilă pentru închiderea unui mincinos aici în lumea reală. De fapt, nu ar trebui să menționați deloc falsitatea dintre voi.

„Va fi o oarecare tentație de a insista ca persoana să se explice, dar acest lucru nu este întotdeauna productiv”, spune Aimee Daramus, Psyd, psiholog cu sediul în Chicago. „Poate fi satisfăcător emoțional atunci când se sapă în adâncime, dar nu rezolvă problema. Cel mai bine este să credeți acțiuni, nu cuvinte.„Deci, mai degrabă decât să ofere cuiva al treilea grad, oferă -le o oportunitate de a demonstra că nu sunt un mincinos putred murdar cu acțiuni. „Dacă minciuna este cu adevărat importantă, încetați să o analizați și începeți să vorbiți despre acțiune. La locul de muncă s -ar putea să fie „când mă pot aștepta acest raport?'sau' ce puteți contribui la acest proiect?„Cu asta, puteți lua ceva putere înapoi”, spune dr. Daramus.

„Când oamenii îți arată cine sunt, crede -i."-Maya Angelou

Aceeași logică se aplică relațiilor interpersonale, spune psihologul. Dacă prietenul tău promite să te ajute să te miști, dar ești îndoielnic că vor, oferi -le ocazia să te dovedească greșit. (e.g., „Voi avea nevoie de ajutor pentru a mă muta sâmbătă și duminică-lasă să știu când te poți opri!") Dacă îți spun că câinele lor are gripa și fiecare metrou este în afara serviciului și uită total că mătușa lor a cumpărat bilete la Regele Leu, Ai răspunsul tău. Și cu ea o dovadă foarte clară că o despărțire a unui prieten poate fi în ordine.

DR. Daramus are o atenție că minciunile albe sunt uneori cel mai bine lăsate în pace. „Dacă prietenul tău se lăuda cu o geantă„ antrenor ”pe care știi că au cumpărat-o online pentru 15 dolari, probabil le-ai putea expune”, spune ea, „dar pentru ce?„Amintiți -vă, nu doriți să lăsați necinstea altcuiva. Apoi, amândoi pierzi.

În cuvintele înțelepte ale Dr. Maya Angelou: „Când oamenii îți arată cine sunt, crede -i.-

Dacă aveți un narcisist în viața voastră, iată cum să le tăiați înainte de a vă putea manipula. În plus, minciuna de îngrijire a pielii nu vrei să spui dermatologul tău.