Newsflash Super-Healthy, fără coacere de ciocolată există și iată rețeta

Sunt ciuperci noul avocado?

Cu greu avocado va avea întotdeauna inimile noastre. Dar ciupercile sunt în trend, aparținând în lattes și chiar obținând propriile restaurante cu temă desemnate.

Sunt, de asemenea, ingredientul vedetă din rețeta de gogoașă Chaga Chocolate de la Laura Peill. Bloggerul alimentar, nutriționistul holistic și antrenorul de wellness și nutriție adoră ciupercile comestibile, în special pulberea de chaga adaptogenă folosită în rețeta ei. (Adaptogens vă ajută corpul să se ocupe de stres, iar Chaga este un tip de ciuperci.) Ea o numește „putere într-un pachet-o explozie naturală de energie, un impuls de antioxidanți și adaptogeni și un impuls pentru sistemul imunitar.-

Rețeta brută a lui Peill include tahini, ulei de nucă de cocos, și ciocolată. Donuts fără sobă sau lucrări de cuptor necesare? Aceasta trebuie să fie cea mai ușoară și cea mai gustoasă-drum pentru a-i impresiona pe oaspeți la viitoarea petrecere a Zilei Muncii.

Gata să bici niște gogoși fără găuri?

Gogoși de nucă de nucă de nucă de cocos cu ciocolată crudă

Servește 4

Ingrediente
1 cană carne de nucă de cocos
1/4 cană făină de nucă de cocos
2 linguri de banane făină de banane
1 linguriță de cacao brut
1 linguriță de ciuperci chaga
1 lingură scorțișoară
1 linguriță ulei de nucă de cocos topit
2 Sirop de arțar Tbsp
2 oz. ciocolată, topită
1 lingură de unt de floarea soarelui, cum ar fi Sunbutter
1 linguriță tahini
1/4 cană cremă de nucă de cocos

1. Combinați nucă de cocos, făină de nucă de cocos, făină de banane, cacao, chaga și scorțișoară într -un bol și amestecați pentru a combina.

2. Într -un bol separat, topiți ciocolata și adăugați uleiul de nucă de cocos, sirop de arțar, unt de floarea soarelui, tahini și cremă de nucă de cocos.

3. Amestecați ingredientele umede în amestecul uscat și folosiți -vă mâinile pentru a -l reuni. Ar trebui să formeze un aluat lipicios care rămâne împreună cu ușurință și poate fi modelat cu ușurință în tigaia de gogoși. Dacă pare puțin uscat, adăugați cremă suplimentară de nucă de cocos, una la două linguri la un moment dat.

4. Odată ce amestecul atinge consistența potrivită, apăsați în tigaia de gogoși și așezați -vă în frigider pentru a întări. Pulverizați -vă tigaia sau liniați -vă cu hârtie dacă sunteți îngrijorat că vor rămâne.

5. După ce gogoșile au fost la frigider pentru a se întări timp de trei până la patru ore sau peste noapte, întoarceți.

6. Stocați în frigider.

În fiecare săptămână, evidențiem o rețetă sănătoasă delish, care este cu adevărat genială (și ușor de făcut) de la cineva care ne-a aruncat în lumea alimentară. Vorbim despre autori de cărți de bucate și mâncăruri Instagram pentru bucătari strălucitori. Puteți găsi mai multe idei de apă de gură din arhiva Rețetei săptămânii.

Gândindu -mă să faci un platou de gogoși? Consultați aceste gogoși Spurlina-Matcha și aceste gogoși cu fistic de trandafiri fără gluten.