Peste 50? Aceste 5 aplicații de fitness și wellness sunt făcute pentru dvs

2. Flip50

Aplicația Flip50 are o singură misiune: ajutând fiecare persoană de cincizeci de ani și mai în vârstă să creeze un stil de viață sănătos. Programul de stil de viață ghidat vă oferă planuri săptămânale adaptate nevoilor dvs., inclusiv meniuri săptămânale personalizate, planuri de activitate și sfaturi de scutire de stres/auto-îngrijire de la experți. De asemenea, primiți acces la săli de sport și clase, precum și reduceri la lucruri precum masaje și acupunctură. Găsiți -l pe App Store și Google Play.

3. Mapmywalk

Nu trebuie să faceți antrenamente de mare intensitate pentru a rămâne în formă. Într -adevăr, tot ce trebuie să faci este să ieși afară și să mergi. Mapmywalk vă permite să vă urmăriți plimbările și progresul, precum și să găsiți noi rute distractive de luat. Veți primi, de asemenea, feedback motivațional care vă ajută să atingeți obiectivele personale pe care le -ați stabilit în aplicație. Găsiți -l pe App Store și Google Play.

4. Noom

NOOM este o aplicație de schimbare a comportamentului proiectată de psihologi care nu se concentrează pe obiective pe termen scurt. În schimb, se concentrează pe rezultatele de-a lungul vieții. În timp ce aplicația este destinată tuturor persoanelor care se gândesc la vârste să se potrivească și să mănânce sănătos prin tehnici de terapie comportamentală cognitivă-s-a demonstrat că ajută generația mai veche într-un mod mare. Un studiu publicat în Journal of Medical Internet Research Diabet a urmat 14.767 dintre participanții NOOM și au descoperit că adulții în vârstă au putut să piardă în mod sigur și eficient în greutate în timpul programului, ceea ce poate contribui la scăderea riscului lor de diabet și alte probleme de sănătate. Găsiți -l pe App Store și Google Play.

5. Silversneakers pleacă

Aplicația SilversNeakers Go este adaptată adulților în vârstă la fiecare nivel de fitness. Când faceți un antrenament, puteți ajusta fiecare exercițiu ușor de urmărit pe baza nivelului dvs. de confort, atingând nivelul de intensitate la alegere: mai ușor, standard sau mai greu. Există, de asemenea, diferite programe pe care le puteți obține, inclusiv puterea, mersul și meditația pentru a vă atinge obiectivele de fitness și sănătate. Găsiți -l pe App Store și Google Play.