Oamenii jură că băile de ghimbir pot combate simptomele de rece și gripă-asta este ceea ce trebuie să știți

Nu încercați o baie de ghimbir dacă aveți hipertensiune arterială, diabet sau un istoric de boli de inimă. Dacă sunteți gravidă, aveți o afecțiune hepatică sau luați mai întâi diluanți de sânge, consultați -vă cu medicul dumneavoastră. Băile de ghimbir nu sunt recomandate copiilor sub doi ani.

După ce știți că puteți face în siguranță o baie de ghimbir, crearea unuia este ușoară. Pur și simplu adăugați 1/2 cană de ghimbir proaspăt ras sau 1 linguriță de ghimbir pudră într -o baie caldă, apoi înmuiați -vă timp de 20 până la 30 de minute. Fiți conștienți de faptul că ghimbirul poate transforma apa galbenă sau maro, așa că nu fiți accentuați de culoare.

Pentru a obține cel mai mult beneficiu de baie, temperatura apei ar trebui să fie la fel de caldă pe cât puteți să vă descurcați fără disconfort. Rețineți că ghimbirul vă va ridica temperatura corpului, determinându -vă să transpirați, așa că poate doriți să păstrați o cârpă rece și umedă în apropiere pentru a vă acoperi fruntea sau gâtul pentru a evita supraîncălzirea. (Trebuie doar să aveți grijă să evitați să obțineți apa de baie în ochi-veți interacționa.)

După baie, intenționați -vă să petreceți ceva timp în relația de baie, deoarece corpul dvs. ar putea continua să transpire timp de o oră sau două după baie. Faceți un duș de curățare după ce v -ați răcit și ați încetat să transpirați.

Dacă nu aveți timp pentru experiența completă de detoxifiere, puteți face duș imediat după baie pentru a reduce durata transpirației post-baie. Și la fel ca în cazul tuturor detoxurilor, bea multă apă înainte, în timpul și după baie.

Upgrade de baie de ghimbir

Vrei să -ți duci baia la nivelul următor? Puteți adăuga următoarele ingrediente:

• 1 cană de sare Epsom: Se spune că vă oferă un hit de magneziu și ar putea ajuta la calmarea mușchilor dureri.
• 1 cană de oțet de cidru de mere sau 1/3 cană de bicarbonat de sodiu: Când sunt adăugate la baie, acestea pot ajuta la echilibrarea pH -ului pielii. Rețineți că coacerea sifonului și oțetul reacționează atunci când sunt combinate (amintiți -vă de acei vulcani științifici?), deci este mai bine să folosești unul sau altul.
• Câteva picături de uleiuri esențiale: Uleiurile de lavandă, mușețel sau trandafir pot oferi beneficii de aromaterapie relaxantă. Dacă adăugați uleiuri esențiale, puneți -le mai întâi într -un ulei purtător (cum ar fi nuca de cocos sau uleiul de jojoba) pentru a împiedica să se așeze uleiurile esențiale puternice și să vă irită pielea. Adăugați uleiurile combinate la baie după ce ați oprit apa, astfel încât să obțineți beneficiul complet de aromaterapie, în loc să vă parcurgeți baia.

Nu o persoană de baie? Iată cum să ai cel mai relaxant duș vreodată. Și dacă o căptușeală de duș cu duș, vă ucide vibrațiile zen, aceasta este remedierea strălucitoare.