Vă rugăm să nu mai credeți aceste * foarte * predominant mituri de expunere la soare astăzi
„Mulți dintre noi nu ne gândim la umbră ca fiind un fel de opțiune. Ne vom pune pe protecția solară și vom sta acolo la soarele fierbinte toată ziua la plajă. Chiar dacă suntem cu adevărat sârguincioși cu protecția solară, există încă lumină UV care se filtrează pe pielea noastră ”, spune dr. Geraghty. „Dacă stăm la umbră, scoatem o mulțime de ghicitori. Încă putem purta protecție solară și ne protejăm, dar ne putem răci și putem doar să reducem cantitatea de lumină ultravioletă care ajunge la suprafața pielii noastre.-
În plus, purtarea de îmbrăcăminte de protecție la soare oferă, de asemenea, protecție. Purtarea pantalonilor, o pălărie cu margine largă, ochelari de soare cu protecție UV și/sau o cămașă ușoară, cu mâneci lungi, poate face o diferență uriașă.
2. 47 la sută, fie în mod incorect, cred sau nu sunt siguri că a avea un bronz de bază va preveni arsurile solare
Un bronz de bază este ideea că obținerea unui bronz de la bronzarea interioară înainte de expunerea la soare poate ajuta la prevenirea arsurilor solare. Cercetările efectuate în 2005 au constatat că un bronz de bază este echivalent cu SPF 3 sau 4. Cu toate acestea, dermatologii recomandă constant să utilizați protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare. Și să intri în următorul punct, chiar dacă nu arzi, orice bronzare este rău pentru pielea ta poate duce la cancerul de piele.
„Întotdeauna comparăm să obțin un bronz de bază cu fumatul”, spune dr. Geraghty. „De fiecare dată când aveți o țigară, vă va deteriora plămânii și vă va deteriora corpul. [Un bronz de bază este] ca și cum ai spune „Hei, voi fuma o grămadă de țigări săptămâna aceasta, așa că săptămâna viitoare nu voi tusea când fumez mai multe țigări.„Nu este doar o strategie bună, deoarece obținerea bronzului de bază ne dăunează pielea, astfel încât atunci vom deteriora pielea mai mult.-
3. 35 la sută, fie în mod incorect, cred sau nu sunt siguri că atâta timp cât nu ardeți, bronzarea este în siguranță
„Pielea bronzată este pielea deteriorată”, spune dr. Geraghty. „Prezintă semne de deteriorare a soarelui cauzată de expunerea pe care ați obținut -o sau deteriorarea din cauza luminii ultraviolete, indiferent dacă provine de la bronzare interioară sau de soare.„Această deteriorare are impact asupra ADN-ului celulelor noastre ale pielii, ne ridică riscul de cancer de piele și de pre-cancer și contribuie la semne de îmbătrânire precum ridurile, linii fine, pete solare și pielea înfiorătoare, adaugă ea.
4. 31 la sută nu știu că bronzarea provoacă cancer de piele
„În funcție de studiul pe care l -ați citit oriunde între 80 și 90 la sută din toate tipurile de cancer de piele sunt rezultatul direct al expunerii la lumină ultravioletă, fie că vine vorba de la soare, fie că provine dintr -un pat de bronzare interior sau de bronzare”, spune dr. Geraghty. „Asta înseamnă că am putea preveni 80 până la 90 la sută din toate cancerele pielii doar făcând măsuri pentru a ne proteja pielea de prea mult soare. Evitarea arsurilor și a tansului; purtând protecție solară, pălării și toate acele lucruri bune; căutând nuanța; dar și evitarea paturilor de bronzare.-
DR. Geraghty spune că paturile de bronzare sunt deosebit de periculoase, deoarece ajung în zonele corpului care nu sunt obișnuite cu expunerea la soare. „Voi diagnostica frecvent un cancer numit cancer de piele cu celule bazale, sau melanom, pe sân, sau sub braț, sau pe inghinal sau pe locurile de fesă unde soarele nici măcar nu strălucește. Și o mulțime de aceștia provin din expuneri la patul de bronzare, deoarece avem lumină puternică pe zone ale pielii care nu ar fi deloc expuse la multă ultravioletă.-
Aflați despre cea mai bună protecție solară pe care să o utilizați în conformitate cu un dermatolog:
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
