Gata de puls? Încercați acest antrenament de 6 minute cu Tanya Becker de la Physique 57

Ce să faci atunci când sănătatea ta are nevoie de un sesh de transpirație, dar a ajunge la studio nu se va întâmpla? Seria de transpirație este aici pentru a vă ajuta! WAm parteneriat cu Athleta și a cerut celor mai tari instructori și stații potriviți ai industriei să ne ofere cel mai rapid și cel mai greu antrenamentele lor unde. Deci, fiți pompați! (Pe propriul program.)

Cred că Barre este ușor? Atunci probabil că nu te împingi suficient, spune Tanya Becker-Co-fondator și creatorul Uber-popular Barre Empire Physique 57.

„Sunt un mare credincios în studio și în viață în mantră:„ Dacă nu te provoacă, nu te schimbă ”, explică ea. „Și dacă lucrurile nu sunt incomode, probabil că nu veți vedea rezultate sau succes.-

Pentru un străin, Barre poate arăta ca o adiere, dar, odată ce sunteți în acțiunea de pompare a inimii în acest videoclip-și simțiți arsura din pulsarea-veți ști că nu este atât de ușor pe cât pare.

Asta pentru că Becker a proiectat -o în acest fel. „Antrenamentul Barre pe care l -am creat trebuie să evolueze pentru a rămâne interesant și dificil pentru toate nivelurile, indiferent cât timp ai făcut -o”, explică ea. „De fapt, nu există nicio limită la cât de departe vă puteți împinge-dacă continuați să împingeți prin disconfort, puteți obține întotdeauna un antrenament și mai bun decât ultima dată.-

Începeți cu această secvență rapidă, do-oriunde care vă vizează coapsele, glutele și oblicii. Tot ce ai nevoie este o piesă de mobilier robustă și ești bine pe drum. (Un amic de antrenament este opțional, dar mereu Fun-Becker este alăturat aici de Shannon Smith de la Physique 57.)

Încercați antrenamentul de ardere a lui Becker de șase minute de mai sus și nu uitați!-Puteți face întotdeauna un pic mai mult. (Ea înjură.)

Vezi restul antrenamentelor noastre din seria de transpirație care a lovit fundul aici.

Obțineți aspectul Athleta:

Tanya poartă:
Reînnoiți rezervorul Racerback, 44 USD
Creștere mare distanță Chaturanga până la oraș strâns, 79 USD

Shannon poartă:
Sutien de focalizare completă petală, 49 USD
Creștere mare distanță Chaturanga până la oraș strâns, 79 USD