Cele mai mari 5 steaguri roșii de care un prieten sau partener nu poate avea încredere, potrivit psihoterapeuților

Asta înseamnă totul, fiind conștient de semnele unei persoane de încredere, vă poate scuti de problemele de a construi (sau de a continua să construiți) o „casă” de parteneriat pe un teren nesigur. Mai jos, experții strigă steagurile roșii care ar trebui să vă ofere o pauză despre încrederea unei persoane, fie că sunt un prieten sau un partener romantic.

Cele mai clare 5 semne ale unei persoane de încredere, potrivit psihoterapeuților

1. Ei tind să schimbe detaliile unei singure povești, în funcție de circumstanțe

O descriere în schimbare a unei singure situații miros de necinste și onestitatea este una dintre componentele cheie ale încrederii. „Dacă observați că cineva vă oferă informații conflictuale sau aparent îndoirea adevărului unei povești, acestea sunt semnale care indică de încredere”, spune terapeutul Rachel Holzberg, LMSW.

Dar pentru că aceste comportamente ar putea Sugestie la un fib izolat (sau chiar o minciună albă care este susținută de un motiv valabil), merită întotdeauna să abordăm orice probleme de onestitate înainte de a sări la concluzii. „A avea o conversație creează un spațiu de conștientizare și permite unei oportunități persoanei de a clarifica orice poate fi neliniștitor”, spune Holzberg.

2. Ei nu își recunosc greșelile sau greșelile lor

Dacă o persoană nu arată remușcări și nu își asumă responsabilitatea pentru că a făcut ceva greșit, va fi greu să ai încredere în ei să facă ceea ce este corect în viitor. În general, acest lucru ar putea părea că persoana care trebuie să fie întotdeauna corectă sau să acționeze mereu ca victimă. „Chiar dacă te -au rănit, s -ar putea să -și creeze propria narațiune și să nu te asculte sau să nu țină cont de ceea ce spui”, spune psihoterapeut și specialist în traume certificat, Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, fondatorul Westside Counselling Center.

La extrem, acest tip de comportament ar putea duce la întrebarea dvs. sau a valorii voastre, spune terapeutul Elizabeth Marks, LMSW. (Și dacă aceasta devine o situație recurentă, este o pantă alunecoasă pentru iluminarea gazului.) „În orice caz, o persoană care îți spune cum să gândești, să simți sau să acționezi pe baza modului în care își servește cel mai bine nevoile este un steag roșu puternic de neîncredere”, spune Zinn.

3. Se pare că ascund o mulțime de lucruri „mari”

În timp ce limitele personale pot fi cu siguranță pozitive, dacă un prieten sau partener pare să -și protejeze atât de mult din viața lor, încât încurajează spațiul pentru îndoieli rezonabile cu privire la caracterul sau motivele lor, există șanse să ascundă un secret (și nu doar să susțină un sentiment de confidențialitate). Deoarece transparența este o altă piatră de temelie de încredere, atunci când cineva își ascunde categoric spațiul, telefonul sau oamenii importanți din viața sa, poate fi un semn că nu sunt de încredere, spune Marks: „Doar pune întrebarea despre ce este ascuns."

Același lucru este valabil și pentru ascunderea explicațiilor sau a planurilor în spatele unui „De ce întrebați?”Shield. De exemplu, dacă întrebi un partener ce fac mai târziu, iar răspunsul este: „De ce vrei să știi?”S -ar putea să puneți la îndoială dorința lor de a reține informațiile și de a pune un blocaj rutier într -un dialog altfel deschis, spune Marks.

4. Nu poți conta pe ei pentru a face ceea ce au spus că o vor face

Ai fi greu să găsești pe cineva care s-a lipit de fiecare acord sau promisiune pe care le-au făcut. Suntem cu toții oameni, iar uneori se întâmplă viața și trebuie să anulați pe un plan important, chiar și în ultimul moment. Dar dacă un prieten sau un partener este în mod repetat flăcător, trebuie să întrebi, Poate fulgerul să lovească cu adevărat de două ori ... sau de trei sau patru ori? Comportamentele inconsistente și lipsa de responsabilitate creează o stare de confuzie inutilă, ceea ce poate semnala că intențiile unei persoane sunt discutabile, spune Holzberg.

5. Îți dau un sentiment ciudat de anxietate sau neliniște

Adesea, unul dintre cele mai sigure semne ale unei persoane de încredere este un sentiment intestinal-uneori, literalmente. „De exemplu, sentimentul de a avea fluturi în stomac atunci când ești în preajma cuiva poate fi de fapt corpul tău care te bucură de ceva care se simte nesigur sau oprit”, spune Zinn.

Dacă prezența unei persoane pare să te facă inconfortabil sau neliniștit, chiar dacă nu poți explica destul de bine de ce, merită să te încadrezi în acest sentiment. „Trebuie să petrecem mai mult timp concentrându -ne pe modul în care noi cu adevărat vrei Să simțim și să ne întrebi pe noi înșine, Se simte această persoană în siguranță emoțional? Mă fac să mă simt bine? Mă reînnoiesc?Spune Zinn. Și dacă petreci timp încercând să evaluezi de ce lucrurile se simt în jurul lor sau dacă ar putea fi de încredere, răspunsul la întrebările introspective de mai sus este foarte probabil: „Nu, nu.„„ Avem atât de multă energie în fiecare zi ”, spune Zinn,„ și atunci când oamenii sau emoțiile noastre despre ei ne epuizează, mai degrabă decât să ne reînnoiască, nu permite echilibru în viața noastră sau o relație sănătoasă."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.