Antrenamentul nucleului și spatelui de 8 minute care face ca scândurile să arate ca jocul copilului

Așadar, pentru a vă consolida miezul la potențialul său maxim, veți dori să vă orientați spatele la fel de des pe cât în ​​mod normal ai face față. Pentru a vă ajuta să o faceți, fondatorul Le Sweat, Charlee Atkins. Pentru a amplifica lucrurile, puteți adăuga o ganteră, dar chiar și fără unul pe care îl veți primi mult de arsură pe ambele părți ale corpului tău pur și simplu folosind propria ta greutate corporală.

Urmați împreună cu videoclipul de mai jos pentru a vă aprinde miezul pe foc. Toate 360 ​​de grade din ea.