Cele mai bune gustări pe care le puteți cumpăra pe Amazon pentru un stomac supărat, potrivit unui RD
Este ușor de digerat
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru stomacul dvs. este să evitați alimentele care vă pot irita căptușeala stomacului. „Alimentele grase, în special grăsimile de calitate inferioară (cum ar fi grăsimile trans artificiale), pot fi mai greu de digerat și pot agrava simptomele unui stomac supărat”, spune Schleiger. Același lucru este valabil și pentru alimente și alimente în mod natural grase care au o încărcătură de zahăr adăugată.
Fibra inferioară
Fibra este de obicei bună de mâncat pentru digestie, dar când vine vorba de un stomac supărat, fibra este dușman. Schleiger explică că prea multă fibră în timpul unui stomac supărat poate fi de fapt greu pentru sistemul gastrointestinal. Prin urmare, veți dori alimente mai mici în conținut de fibre (ahem, biscuiti simple sau orez alb).
Niveluri scăzute de condimente
„Alimentele picante pot irita căptușeala stomacului, așa că este mai bine să le evitați în acest timp”, recomandă Schleiger. În schimb, rămâneți la gustări ușoare, non-picante, pentru a preveni disconfortul suplimentar."
Te va menține hidratat
Dacă întâmpinați diaree ca urmare a stomacului dvs. supărat, este esențial să hidratați și să refaceți lichidele pierdute. Pe lângă electroliți, alegeți gustări cu un conținut mai mare de apă. Schleiger recomandă pepene verde sau bulionuri limpezi pentru a ajuta la menținerea hidratării corespunzătoare.
Înainte, veți găsi gustări aprobate de RD care vă vor transforma stomacul încruntat cu capul în jos. Și mai mult să zâmbești? Toate gustările sunt disponibile pe Amazon.
Cele mai bune gustări pentru un stomac supărat
Ori de câte ori se lovește stomacul supărat, biscuiti simpli sunt un pariu sigur. Acestea se întorc la natură sărată se află la zero grame de fibre dietetice și zahăr. „Sunt inodor și bland, făcându -le o opțiune alimentară pentru persoanele care se confruntă cu stomacul supărat”, spune Schleiger.
Cantitate: 7 oz pe cutie
Cumpără acum
O capsă de cutia de prânz, sosul de mere este ușor de digerat și blând pe stomac, de aceea Scheliger îl recomandă. Appleacul lui Eden este scăzut în fibre și nu are zaharuri adăugate. Cea mai bună parte? Este făcut dintr -un singur ingredient: mere organice.
Cantitate: 25 oz
Cumpără acum
Ghimbirul este o plantă antiinflamatoare care poate ajuta la ușurarea greaței și la stabilirea stomacului. Nu este un mister de ce RDS recomandă consumarea acestuia. Acești gingeri cristalizați sunt ușor de mestecat și de a face o gustare excelentă pentru ori de câte ori greve de greață.
Cantitate: 4 uncii
Cumpără acum
Acest bulion de os de pui cu lămâie și usturoi este delicios și face o bază excelentă de gătit pentru supe, sosuri și vase de tăiței. Este, de asemenea, un remediu bun pentru stomacul supărat. „Aminoacizii precum glutamina găsită în bulionul osoasă susțin căptușeala mucoasei intestinale în intestine și oferă o abordare calmantă, ușor de digerat pentru a rămâne hidratat”, explică Schleiger.
Cantitate: 14 fl oz pe borcan
Cumpără acum
Aceste prăjituri de orez simplu sunt recomandate de Schleiger. Fabricate cu ingrediente simple (orez maro organic și sare de mare), acestea probabil nu vă vor face stomacul să se batjocorească. În plus, fiecare porție are zero grame de zahăr și doar un gram de fibre.
Cantitate: 8.5 oz
Cumpără acum
Deoarece bananele sunt bland și ușor de digerat, ele fac pentru gustarea perfectă dacă te simți sub vreme. „Bananas împachetează un pumn excelent de nutrienți cu potasiu, vitamina C, vitamina B6, magneziu, cupru și fibră”, spune Schleiger. „Această opțiune de gustări cu banane uscate organice este stabilă și conține un singur ingredient simplu: banane organice!"
Cantitate: 6 oz
Cumpărați acum, dar așteptați, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
