Cel mai mare mit de protecție solară pe care ai auzit -o vreodată? Nu are rost să mergi mai sus decât SPF 30

Iată un exemplu: spuneți, în medie, vă durează 10 minute pentru a arde atunci când este expus la razele soarelui, fără nicio protecție. Dacă aplicați cantitatea sugerată de SPF 30, veți avea în jur de 300 de minute de protecție până când începeți să ardeți. În mod similar, dacă ar fi să purtați un SPF 50, ar fi nevoie de aproximativ 500 de minute pentru a începe să vă simțiți crocant. Are sens?

Deci nu. este nu Inutil să treci deasupra SPF 30. Dacă îl utilizați corect și aplicați din nou în mod regulat, o protecție solară cu SPF 40+ vă poate menține mai în siguranță pentru perioade mai lungi de timp.

Am înţeles. Dar de unde știu dacă mă ridic pe calea cea bună?

Ca dr. Chimento a menționat, pentru a obține beneficiile maxime ale unui SPF, trebuie să fie aplicat corect. Acest lucru înseamnă că răspândiți cantitatea sugerată-despre o singură uncie sau suficient pentru a umple o sticlă împușcată-chiar și pe întregul corp, cu re-aplicații consistente la fiecare două ore.

Din păcate, acesta este rareori cazul. Michele Green, MD, dermatolog certificat de bord în New York, explică că eroarea umană naturală și uitarea pot face mai mult rău decât bine, dacă ne descurcăm.

„În realitate, majoritatea pacienților nu aplică suficient de mult. Verde. „Această eroare umană creează mai multe daune solare și pur și simplu nu primiți numărul SPF pe care l -ați gândit.-

Îngrijorat de obiceiurile tale de protecție solară? Nu fi. Urmați aceste sfaturi de la DR. Chimento și Dr. Verde.

1. Urcați în SPF: Nu crede mitul. Dacă de multe ori uitați să solicitați reaplicarea protecției solare, utilizarea unui SPF mai mare poate ajuta. „Un blocaj cu număr mai mare este avantajos pentru a vă oferi o mai bună acoperire și protecție împotriva ridurilor și a daunelor solare”, spune dr. Verde. „De asemenea, este mai important să utilizați un număr mai mare SPF atunci când sunteți predispus la cancerul de piele. Pacienții cu tonuri de piele mai întunecate au, de asemenea, nevoie de SPF mai ridicat, deoarece sunt mai apți să dezvolte hiperpigmentare, pete solare și melasma.-

2. Alegeți o protecție solară cu spectru larg: Protecția solară vă poate proteja de două tipuri de raze UV: UVA, care poate duce la formarea cancerului de piele și UVB, ceea ce provoacă arsuri solare. Nu toate protecțiile solare protejează de ambele. De fapt, majoritatea protecției solare chimice se protejează doar de UVB, punând pielea la un risc grav și expunându -l la unele substanțe chimice schițate. În schimb, alegeți o protecție solară minerală care blochează ambele tipuri de UV. „S -a făcut o protecție solară minerală reflectă soarele și conține ingrediente precum dioxidul de titan și oxidul de zinc, care acționează ca un bloc fizic pentru piele și sunt de preferat pentru majoritatea protecțiilor solare chimice”, spune dr. Verde.

3. Nu uitați să solicitați din nou: Ambii dr. Chimento și Dr. Verde este de acord că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să aplicați în mod regulat. „Nici o protecție solară nu protejează pielea 100 la sută de razele UV, iar protecția solară se poartă și după câteva ore”, spune Dr. Chimento. „Cel mai bun mod de a vă asigura că vă reduceți șansele de arsuri solare și de cancer de piele posibil este să vă acoperiți întregul corp cu protecție solară și să aplicați din nou cel puțin la fiecare două ore.-

Deci, asta se stabilește că SPF 30 nu este numărul magic până la urmă. Și indiferent de numărul SPF cu care decideți să mergeți, cheia este despre o aplicație corectă și consecventă.

Gata să treci peste mitul SPF 30 și să se ridice cu un SPF mai mare? Mai jos sunt sugestii aprobate de derm pentru a aduce pe plajă în această vară.

Protejați -vă pielea cu aceste protecții solare bogate în SPF

Avène Solaire UV Mineral Multi -Defense Sterpreen - 32 USD.00

Amintiți -vă: este important să alegeți și o protecție solară care blochează UVA dăunătoare și UVB raze de protecție solară minerală fac doar asta.

DR. Green's Go-To este Avène Solaire UV Mineral multi-apărare de protecție solară, care oferă o acoperire completă fără reziduurile lipicioase, cretă, unele protecții solare minerale lasă în urmă în urmă. „Este formulat special pentru pacienții cu piele sensibilă și vine în două tipuri: alb și nuanțat pentru pacienții mei cu tipuri de piele de tip 3 sau mai întunecate."

Cumpără acum

Skinceuticals Fusic Fusion UV Apărare SPF 50 - 35 USD.00

DR. Chimento este un mare fan al skinceuticals, care produce mai multe protecții solare cu spectru larg, care sunt, de asemenea, ușoare și fără paraben. Ea recomandă să verifice Fusion Fusion UV Defense SPF 50, care „combină filtre minerale de 100 la sută cu sfere de culoare translucide pentru protecție UVA/UVB cu spectru larg eficient și un finisaj radiant uniform."

Cumpără acum

EIR NYC Surf Mud Pro - 30 USD.00

Protejați-l pe acest monetar cu acest stick de protecție solară ușor de utilizat pe oxid de zinc, care este SPF 50. Dacă sunteți pasionați de o soluție durabilă, aceasta este protecția solară pentru dvs. Fiecare băț vine într-un pachet fără plastic care este compostabil 100 % și este confecționat din ingrediente naturale, organice, care sunt prietenoase cu reciful, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la transpirația reziduurilor după o înot.

Cumpără acum

Eleven by Venus Williams Sun de neegalat SPF 35 - 50 USD.00

Ca dr. Green menționat, un SPF mai mare poate ajuta la protejarea pielii negre și maro de hiperpigmentare, pete solare și melasma.

Acest ser care se schimbă jocul a fost proiectat de Badass Venus Williams însuși ca un amestec de piele și protecție solară pentru toate tonurile pielii. În ciuda faptului că conține oxid de zinc de 25 la sută, serul mătăsos se îmbină perfect pe piele, fără a lăsa în urmă niciun reziduu alb, creștin pe piele neagră și maro. Folosește-l ca ultimul pas în rutina ta de îngrijire a pielii de zi cu zi pentru un TLC suplimentar din razele soarelui.

Cumpără acum

Riverchase Skin Solutions Sheer Physical Spray SPF 50 - 19 USD.00

Dacă sunteți un fan al protecției solare spray, DR. Chimento recomandă soluțiile de piele riverchase spray fizic pur. Acest spray-uri de protecție pur fizică uniform, nu este de ulei, și este rezistent la apă până la 40 de minute. Vorbește despre unele beneficii serioase.

Cumpără acum

Supergoop! Joacă loțiune de zi cu zi SPF 50 - 32 USD.00

Acesta este un favorit W+G. Supergoop! Produsele funcționează excelent, iar această protecție solară cu spectru larg nu este diferită. Miroase delicios și este super ușor, lăsând pielea hidratată și rouă. Dar cea mai bună parte este că toate Supergoop! Produsele sunt curate, vegane și prietenoase cu reciful, ceea ce îl face o altă opțiune uimitoare ecologică.

Cumpără acum

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.