Echipamentul ieftin și simplu care poate contesta fiecare centimetru din miezul tău în timp ce antrenează forță

Aceasta înseamnă că dacă sunteți pe cale să simțiți câteva dintre mișcările dvs. de fitness încercate și adevărate, așa cum le faceți pentru prima dată. Chiar și încălzirea, care implică pur și simplu prinsul blocului și ridicarea acestuia peste cap, se va simți nou atât pentru mușchii, cât și pentru creierul tău. După aceea, veți trece la variații la poduri glute, crunch -uri pentru biciclete și crunch -uri ghemuite, care încorporează toate aceste echipamente simple, accesibile.

Nu vă faceți griji: veți obține, de asemenea, o răcire bine meritată la sfârșit. Deci, dacă sunteți gata să transpirați, mergeți mai departe și faceți coadă episodul din această săptămână. Dacă nu aveți un bloc, puteți chiar să apucați doar o carte groasă sau ceva de dimensiuni și formă.