Motivele comune pentru care poate doriți să evitați consumul de ghimbir

Când poate ghimbi să fie rău pentru tine?

În timp ce ghimbirul este considerat în general sigur de ingerat și, în ciuda tuturor avantajelor sale, există cazuri în care cineva poate dori să -și limiteze aportul sau să -l evite în întregime, spune Kyle Staller, MD, MPH, profesor asistent de medicină la Harvard Medical School și purtător de cuvânt pentru Asociația Gastroenterologică Americană. (Fie că urmăriți pur și simplu cu ochii pe aportul zilnic sau decideți să o reduceți din dieta dvs. este o conversație pe care ar trebui să o aveți cu un furnizor de servicii medicale, deoarece riscurile și dozajul individual variază mult, potrivit Dr. Staller.)

Cea mai de remarcat preocupare este pentru cei cu tulburări de sângerare, cum ar fi hemofilia, unde sângele nu se coagulează corect, spune dr. Staller. „Ghimbirul are proprietăți anticoagulante ușoare sau subțiri de sânge, ceea ce înseamnă că poate crește riscul de sângerare”, spune el.

Cu ce ​​medicamente interferează ghimbirul?

Datorită naturii sale anticoagulante, oricine ia medicamente subțiri de sânge, cum ar fi warfarina sau aspirina, sau medicamente antiplachetare pentru sănătatea inimii, cum ar fi clopidogrel, va dori, de asemenea, să exercite prudență. „Combinarea ghimbirului cu aceste medicamente poate amplifica efectele și poate duce la sângerare excesivă sau vânătăi”, explică DR DR. Staller.

Mai mult decât atât, „ghimbirul poate scădea nivelul de zahăr din sânge, astfel încât persoanele cu diabet ar trebui să își monitorizeze îndeaproape nivelul glicemiei din sânge, dacă consumă cantități mari care iau suplimente de ghimbir”, spune dr. Staller. Deși este recomandat să vă consultați medicul înainte de a începe orice regim de supliment, fie că aveți contraindicații potențiale sau nu, cei care iau în prezent medicamente pentru diabet, cum ar fi insulină sau medicamente antidiabetice orale, care iau și ghimbir, ar trebui din medicamentul lor pentru diabet ar trebui să fie ajustat.

De asemenea, poate provoca complicații în timpul sarcinii

De asemenea, studiile indică faptul că, în timp ce ghimbirul este eficient la stingerea greaței la femeile însărcinate, veți dori să limitați cantitatea de ghimbir pe care o consumați în timp ce este însărcinată, deoarece efectele anticoagulante pot pune mama la un risc mai mare de avort sporit. Cel mai bine este să consultați un medic despre opțiunile dvs., Ginger inclus, dacă vă confruntați cu boală de dimineață în timp ce vă așteptați.

Oricine are probleme GI ar trebui să consume și ghimbir cu precauție

Cei cu un istoric de GERD sau reflux acid ar trebui să fie cu ochii pe aportul lor de ghimbir, deoarece ghimbirul poate provoca arsuri la stomac și agravează refluxul gastric, spune Reuben Chen, MD, medic de medicină sportivă și consilier medical internațional la Sunrider.

Persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să fie atentă și ... dar nu din motivul pentru care s -ar putea să vă gândiți.

Dacă v -ați întrebat: Ginger crește tensiunea arterială? Nu ești singur-este o întrebare frecventă în ceea ce privește momentul în care să nu-l iei pe ghimbir. Dar răspunsul este acum. De fapt, unele studii, cum ar fi cercetările din 2019 publicate în Cercetare în fitoterapie, au indicat că ghimbirul poate scădea tensiunea arterială, ceea ce în sine nu este o preocupare. Cu toate acestea, „Dacă luați medicamente pentru a controla tensiunea arterială ridicată, combinarea lor cu ghimbir ar putea scădea și mai mult nivelul tensiunii arteriale, ceea ce poate provoca scăderea excesivă a tensiunii arteriale”, spune DR. Staller, deși este nevoie de mai multe cercetări.

Cât de mult ghimbir este prea mult?

Majoritatea oamenilor pot mânca în siguranță ghimbir zilnic, fără a exagera, dar cei cu risc de sângerare excesivă vor dori să -și dea aportul la cel mult patru grame pe zi, spune dr. Staller. Cei cu probleme de reflux acid ar trebui să împartă aceste doze pentru a reduce efectele secundare gastrice ale ghimbirului, adaugă dr. Chen. Din nou, oricine are diabet zaharat, tulburări de sângerare, se află pe diluatori de sânge ar trebui să aibă precauție și să vorbească cu medicul lor înainte de a adăuga ghimbir la dieta lor. Între timp, femeile însărcinate ar trebui să -și limiteze ghimbirul la cel mult un gram pe zi, spune dr. Staller.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.