Obiceiurile de băut ale celor cu cea mai lungă viață din lume

Din păcate, nu sunt într -adevăr acolo, beau margaritas picante. În zona albastră din Sardinia, Italia, se bucură de un vin roșu numit Cannonau. A devenit dublu pentru a tripla cantitatea de flavenoide, un tip de antioxidant, în comparație cu alte vinuri. Modul în care consumă vin este, de asemenea, de notă-bea unul sau doi pahare și îl bea cu cei dragi și o dietă inspirată de mediterană.

Între timp, în Okinawa, Japonia, există rate mai mici de cancer, boli de inimă și demență decât America și consumă și alcool. Bevvy de alegere este Awamori, un lichior distilat pe bază de orez, distilat. Awamori face parte din cultura lor de peste 600 de ani, iar de multe ori este bucurat de apă. Și din nou, cheia este că consumă alcool în moderație și cu o dietă în mare parte pe bază de plante, în timp ce sunt înconjurați de prieteni și familie buni.

După cum ne -am reamintit aspru anul trecut, conectarea socială este crucială pentru o sănătate bună. Deci, acum, când restricțiile pandemice sunt mai slabe, îmbrățișează beneficiile crescând un pahar cu oamenii tăi preferați. Noroc!

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.