Noile cercetări arată că exercițiile fizice economisesc aproape * 4 milioane * vieți în fiecare an
Gândindu-mă la exercițiul de impact de extindere a vieții, „fitness flexibil” inspirat de zone albastre încurajează oamenii să fie Doar să te mișci, Indiferent dacă înseamnă o transpirație printr-o clasă de rotire de o oră, tratarea la o sesiune de exerciții de 10 minute sau pur și simplu făcând o plimbare în jurul blocului. Oricum, toate Mișcarea contează spre atingerea obiectivului tău săptămânal total. „Ne obișnuim să ne uităm la dezavantajele de a nu obține suficientă activitate-fie că este sportul sau o sală de sport sau doar o plimbare rapidă la ora prânzului, dar concentrându-ne pe numărul de vieți salvate, putem spune o veste bună despre ceea ce este deja a fost obținut ", spune Tessa Strain, doctor, de la unitatea de epidemiologie MRC de la Universitatea din Cambridge, care a scris studiul. „Ne spune cât de bine se face bine și ne ajută să spunem„ Uită-te cât de mult beneficiu activitatea fizică oferă deja să facă lucrurile și mai bune prin creșterea nivelului de activitate fizică în continuare.-
Aveți nevoie de o inspirație pentru a începe să vă deplasați? Urmați împreună cu videoclipul de mai jos:
