Industria de fitness exclude adesea Bipoc și oameni cu corp mai mare. Iată cum aceste profesioniști de antrenament combate asta

Există o mulțime de presiuni inerente pentru a „căuta partea” sau a dori să privească partea, spune Luca Page, fondatoarea Radical Fit, o sală de sport comunitară pozitivă pentru corpuri pentru oameni Queer, Trans, Bipoc, cu corpuri mari și grase și aliații lor cu abilități diferite în Oakland, California. „Și dacă aceste două lucruri nu sunt realitatea ta, se poate simți cu adevărat înstrăinat să faci ceva la fel de vulnerabil ca să -ți mișci corpul în fața altor oameni din acel spațiu."

Știu că se simte prea bine. Ca femeie neagră, diabetică, care se află la 5'10 ”și cântărește undeva în intervalul 170 până la 180, nu mă încadrez în ceea ce marea majoritate a industriei de fitness consideră un corp sănătos, acceptabil. Nici eu nu voi face vreodată. Și de aceea sunt îngrozit să încerc să încep să lucrez din nou.

În momentul în care aș merge mai des la sală, aș fi mereu conștient de dureros de inadecvarea mea aparentă. Am fost adesea singura femeie neagră prezentă (sau poate, dacă aș avea noroc, una dintre câteva). Am observat că instructorii și alți oameni care lucrează au așteptările și noțiunile preconcepute despre abilitățile mele. Antrenorii s-ar arunca chiar pe lângă mine pentru a-și oferi serviciile pentru participanți la albi, sportivi de sport. Profesorii de yoga nu s -au deranjat niciodată să mă ajute cu pozele mele. A fost subtil, dar acele mici momente de neglijare s -au îngrămădit și în cele din urmă m -au lăsat să mă simt inconfortabil.

„Cu siguranță m-am simțit nevăzut în cursuri de yoga și spații tradiționale de fitness din cauza rasei mele, dar și pentru că nu mă potrivesc monolitului de negru pe care mulți oameni albi și negri îl atribuie culturii negre”, împărtășește Abiola Akanni, un nigerian-american Educatorul de yoga care a creat Yoga de Biola, o serie de cursuri online care promovează Wellness Negru.

Opera lui Akanni este inspirată din propria călătorie pentru a -și găsi identitatea. Ca mulți oameni negri care au crescut în spații predominant albe, ea s -a luptat să se afirme. „Drept urmare, am crescut hipercritic, de multe ori abuzat de substanțe pentru a amorți sentimente de izolare și de a face constant în spații în care nu am simțit că am aparținut”, spune ea. „De -a lungul timpului, mi -am abdicat autoritatea și am pierdut proprietatea în propriul corp."

Yoga a ajutat -o să -și găsească autonomia și puterea. „M -a hrănit prin credințe deflective și a oferit o știință abordabilă pentru a descărca trauma pe care am deținut -o în subconștientul meu”, spune ea.

Acest tip de vindecare nu se poate întâmpla decât într -un mediu cu adevărat înălțător. Din păcate, după cum subliniază Page, spațiile tradiționale de gimnastică sunt adesea locuri în care sentimentul capabil, grasfob și cultura dietei este puternic. „Există mesagerie constantă puternică despre a te împinge peste limita ta de a pierde în greutate sau de a crea un corp care este considerat acceptabil de o lentilă supremacistă albă, care este în afara celui mai puțin și de multe ori dăunător oamenilor care intră în aceste spații care sunt „alterate”, spun ei.

Gândiți -vă la mantre de fitness comune precum „Câștigați -vă desertul”, „Durerea este slăbiciunea părăsirea corpului” sau „dacă nu vă strângeți prada, nimeni altcineva nu va fi.”Acest tip de mesagerie a fost împins de zeci de ani. Industria ne-a spus cu mult timp înainte ca unii dintre noi să ne naștem-că motivația noastră de a lucra ar trebui să fie rușine. Ar trebui să ne fie rușine de orice rulouri de stomac sau celulită. Și ar trebui să ne fie rușine dacă nu petrecem suficient timp pentru timpul nostru liber.

Industria ne-a spus cu mult timp înainte ca unii dintre noi să ne naștem-că motivația noastră de a lucra ar trebui să fie rușine.

Astăzi, unii profesioniști de fitness lucrează activ pentru a face fitness -ul mai incluziv. De exemplu, Akanni oferă pachete precum „Curs de yoga ghidat cu auto -ghidat pentru„ Womxn negru puternic ”și„ curs de yoga ghidat cu auto -ghidat pentru îmbrățișarea neagrării noastre unice ”, care sprijină oamenii negri să se deconecteze și să se conecteze cu ei înșiși cu ei înșiși. Prin oportunități precum sesiuni individuale și exerciții de auto-studiu, aceste cursuri încurajează utilizatorii să dezvăluie unele dintre narațiunile dăunătoare împinse asupra oamenilor negri.

„Non-performativ” este un descriptor care apare des pe site-ul Akanni. Este o distincție că ea spune că este să se asigure că oamenii știu că această formă de yoga nu se referă la lovirea pozei perfecte. „Este vorba despre împărtășirea practicii dincolo de pozele dintr -o lentilă incluzivă, pentru a apela la corpuri pe care yoga occidentală le trece cu vederea în mod inconștient”, spune Akanni.

De aceea a creat iya, ultima ei aventură. Este o platformă de yoga „Pentru toate inadvertențele care nu s -au încadrat deloc nicăieri, dar și -au dorit o agenție în propriul corp și capacitatea de a fi cine sunt atunci când nimeni nu se uită, pe și de pe covoraș."

Pagina se poate raporta la a te simți ca o nepotrivire. „Am trăit într -un corp mai mare, brun pentru cea mai mare parte a vieții mele și chiar și când am intrat cu adevărat în lucru, nu m -am simțit niciodată deosebit de pașnic când mi -am mișcat corpul”, explică ei. Chiar și atunci când lucrau în spații tradiționale de fitness, încă nu se simțeau că aparțin. „A fost greu să fiu sinele meu autentic."

Page a creat sala de sport Oakland pentru a cultiva tipul de mediu pe care l -au dorit. „În mod radical, a fost inspirat de lipsa de spații pe care le -am văzut care au aceste etos”, spun ei. „Încheiem un spațiu incluziv și distracţie! Mișcarea ar trebui să fie centrată în bucuria oamenilor, nu rușinea oamenilor. Bucuria vă va menține revenirea, iar obiectivul este de a face mișcarea o practică pe tot parcursul vieții."

Aruncați o privire pe site -ul Radical Fit și veți înțelege energia sălii. Nu numai că se asigură că fac reclamă în scris că este un spațiu pentru toată lumea, dar prezintă și animații de oameni negri, oameni cu dizabilități și oameni de diferite tipuri de corpuri care se bucură de antrenament. Această diversitate este văzută și în personalul sălii.

Iar clasele lor sunt la fel de largi ca clientela la care se ocupă. Radical Fit are un antrenament indiferent de lățimea de bandă sau de abilitățile dvs. Dacă sunteți obișnuit și bipoc și căutați un antrenament pentru a vă îmbunătăți puterea și a lăsa un abur, de exemplu, există o clasă pentru dvs .: „BBQ: Black and Brown Queers."

Pagina spune că un antrenament preferat este PowerLifting. „Powerlifting -ul s -a dovedit pentru oameni din nou și cât de puternici sunt și se mișcă complet în jurul stereotipurilor despre cum arată cineva”, explică ei. „Oamenii sunt întotdeauna uimiți de cât de puternici și împuterniciți și badass se simt atunci când lucrează cu Barbell."

Ca să fiu sincer, sunt încă îngrijorat să revin în schimbul de a lucra. Dar după ce am auzit despre acest tip de muncă depus, mă simt împuternicit să încerc din nou o rutină de fitness: îmi amintește că a face ceea ce este potrivit pentru corpul meu este calea de urmat, indiferent de ceea ce mi -a spus industria de fitness.

Pentru prima dată, sunt încântat să -mi recuperez fitnessul și corpul. Și, contrar a ceea ce mă gândeam să lucrez, asta se simte foarte bine.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.