Încercați această rețetă sănătoasă de unt de migdale cu 3 ingrediente
Lee subliniază că, din moment ce nu există zahăr adăugat în aceste brownies, nu sunt * la fel de dulci ca ceea ce veți obține dintr -o cutie. „Au dulceață, dar este foarte blând”, spune ea. Dar dacă îți plac extra-ciocolatele, brownies bogate, îți vor plăcea acestea. De asemenea, le puteți personaliza adăugând alte ingrediente. Câteva idei: nuci, alune, merișoare uscate sau fulgi de nucă de cocos.
Obțineți rețeta de mai jos și îndreptați-vă pe site-ul lui Lee pentru a vedea mai multe idei de desert delicioase, bogate în nutrienți.
Rețeta de brownie de unt de migdale
Ingrediente
1 1/2 căni supraestimate banane purificate (aproximativ 4 banane medii)
1/2 cană unt de migdale natural crem neindrit
1/2 cană de cacao neîndulcit
1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Liniați o tigaie de coacere de 8 x 8 inch cu hârtie pergament.
2. Într -un procesor sau un blender, purificați bananele. Adăugați unt de migdale și pudră de cacao și amestecați până la neted.
3. Turnați bătutul în tigaia pregătită. Puneți în cuptor. Coaceți aproximativ 20 de minute. Bateria de brownie ar fi trebuit să se arunce, suprafața ar trebui să fie uscată. Bateria nu ar trebui să mai fie jiggly, dar ar trebui să se simtă în continuare moale și să nu fie fermă dacă apăsați pe el. Lăsați brownie -urile să se răcească complet înainte de a tăia și a mânca.
Ca și cum faptul că aceste brownies fără grai și plante sunt incredibil de ușor de făcut nu este suficient un motiv pentru a le adăuga în repertoriul tău, cu siguranță faptul că sunt un paleo-prietenos și vegan- Opțiunea prietenoasă de desert va face trucul.
Vrei mai multe idei de desert mai simple? Incearca astea…
- Rețete de desert cu proteine bogate care sunt ușor de realizat
- Surprinzător de simplu de brownie fără gluten
- 10 rețete antiinflamatorii de desert care au un conținut scăzut de zahăr
Obțineți mai multe idei de rețete sănătoase și împărtășiți-vă propriile favorite în Well+Good's Cook cu SUA Facebook Group.
