One Fitness Move Antrenor al lui Drake l -a făcut să facă de 100 de ori la rând

Când vine vorba de rutina de antrenament a lui Drake, mai multă viață înseamnă mai multe repetări. Se dovedește că antrenorul și coregraful său, respectiv Jonny Roxx și Tanisha Scott (care s -au asociat recent cu GapFit pentru a lansa colecțiile de primăvară și vară ale mărcii), ambii fac ca rapperul să facă aceeași mișcare pentru a -și face inima să curgă: Burpees. (Norocul lui… )

„Un burpee este un antrenament cu corp complet. Întruchipează literalmente tot ce ai ”, spune Roxx. „Îți lucrezi picioarele, miezul și brațele în timp ce îți ridici inima în același timp.„Și Scott este de acord:„ Lituează literalmente fiecare loc pe care trebuie să îl lovești.-

Scott's Go-To, oriunde la antrenament: Cinci burpee, țineți o scândură pentru un minut, apoi repetați încă o dată.

„O singură dată, l -am făcut pe Drake să facă 100 de burpee la rând”, spune Roxx. Din fericire, rutina lui tipică este puțin mai mică, um, nebună (deși încă mult intensă): „Dacă faceți trei sau patru seturi de 10 burpee dimineața înainte de a face un duș și mergeți la serviciu, atunci începeți ziua destul de bună ", spune el. Sau, puteți încerca un antrenament al lui Scott, oriunde: cinci burpee, să țineți o scândură pentru un minut, apoi să repetați încă o dată.

Desigur. „Scopul meu principal cu el este doar sănătatea generală”, spune Roxx. (Da, dar acele brațe ...) „Lucrăm în jurul unor lucruri estetice, deoarece, evident, doriți un pachet de șase, brațele și umerii, dar totul se rezumă la mâncare bine, mobilitate, cardio și somn suficient. Toate lucrurile care îl vor continua.-

Și bineînțeles că știi că aruncă câteva melodii ucigașe pentru a se distrage de la a face burpee cu trei cifre. Aici, Roxx și Scott dezvăluie ce se află pe rotație.

Lista de redare a lui Drake's Antrenament Mix

În ceea ce privește alte obiceiuri de wellness ale celorbriilor, iată ce își cheltuiesc banii și acestea sunt cele mai populare antrenamente de la Hollywood.