Factorul plus și de ce există un yoghin în logo -ul nostru

Ei bine+bine este cea mai sănătoasă relație a ta, conectându -te cu cele mai bune, cele mai interesante lucruri/oameni/jambiere în wellness. Și nimic nu ajunge la acest concept mai bun decât semnul plus în logo -ul nostru.

În acest semn plus, care acționează ca o fereastră de galerie, prezentăm cele mai interesante, transformatoare obiecte și idei care adaugă bunăstare vieții tale. Săptămâna aceasta, suntem concentrați pe mișcarea incredibil de inspirată de pozitivitate a corpului, care a pus stăpânire pe lumea yoga, pe care o prezentăm aici în Plus Factor.

Cu câțiva ani în urmă, termenul „corp de yoga” a fost folosit în principal de mass-media pentru a descrie pe cineva ca Jennifer Aniston sau Gwyneth Paltrow-în alte cuvinte, o femeie unicornă cu membre lungi, mușchi tonifiați, dar încă înnebuniți și un corp neglijabil procent de grăsime.

Dar astăzi, conotația îngustă a acelei fraze se simte la fel de datată ca Rachel. Mulțumesc unui grup de activiști angajați să dovedească asta fiecare Corpul este un corp de yoga, practica este adoptată de un val cu totul nou de yoghini, care s -ar putea să se fi simțit odată lăsat în afara conversației. Și întreaga industrie ia în seamă această schimbare seismică spre incluziune, de la profesori și studiouri la mărci de îmbrăcăminte de yoga.

Ce este yoga „pozitivă”, oricum?

Deși mișcarea de yoga pozitivă a corpului se produce de câțiva ani, a intrat recent doar în conștiința de masă și în mass-media, prin amabilitatea vedetelor Instagram precum Jessamyn Stanley și Valerie Sagun (ilustrată mai jos). Aceste figuri de forță și iubire de sine își captivează sutele lor de mii de adepți cu o combinație de asanas executat fără cusur și subtitrări împuternicite---oferă un contrast revigorant real cu ceea ce a fost privit ca o paradă de blonde asemănătoare păsărilor, care domină de obicei # # hashtag yogaeverydamnday (nu că nu este ceva în neregulă cu corpul lor).

Termenul „corp-pozitiv” are un sens ușor diferit pentru toată lumea, totuși mesajul său principal este unul de acceptare și credință în sine, nu cât de subțire, flexibil sau adept la suport de mână puteți fi.

„Media modernă a perpetuat o percepție neadevărată că doar un anumit tip de persoană, cu un anumit tip de corp, poate practica yoga”, spune popularul profesor de yoga din Los Angeles, Brigitte Kouba, care a scris pe larg despre experiența ei de yogi cu coapse groase auto-descrise, șolduri largi și sâni mari.-

Kouba spune: „Vedeți aceste imagini peste tot, de la reviste de yoga la reclame de asigurări auto. Cu toate acestea, știm, din ce în ce mai mult, că acest lucru este complet neadevărat. Yoga poate beneficia indivizi de toate vârstele, forme, dimensiuni și abilități diferite, deoarece nu este doar o practică fizică. Când tăcem mintea, putem înțelege și aprecia mai profund corpul.-

Anna Guest-Jelley, fondatoarea Curvy Yoga, preferă să folosească termenul „afirmare a corpului”, deoarece, spune ea, este rar că cineva se simte total „pozitiv” în ceea ce privește corpul său 24/7. „Orice ai numi, este vorba de a fi cu adevărul corpului tău în acest moment și de a -ți arăta la fel de multă bunătate pe cât poți să aduni, har pentru momentul în care asta nu se simte mult și spațiu pentru relația ta cu tine însuți pentru a obține și flux ”, explică ea.

Și spre deosebire de meditație sau alte forme de exercițiu, ea spune: „Yoga este cel mai bun mod pe care îl știu pentru a aduce munca de acceptare a corpului din cap, care este încă o parte importantă a procesului, în corpul în care totul poate fi integrat."

Industria reacționează

Întrucât această cohortă din ce în ce mai diversă de modele de roluri de războinic continuă să fure organizațiile de atenție și activiști precum Coaliția Yoga & Body Image a răspândit mesajul de auto-iubire prin ateliere, campanii online și cărți care se simte cândva inconfortabil să pășească pe un pas inconfortabil pe MAT pretinde acum yoga în termeni proprii. „Când am început să exersez, aș intra într-o clasă și profesorul și majoritatea oamenilor din clasă erau obișnuiți”, își amintește Dana Falsetti, o profesoară populară de yoga care a devenit o icoană pentru revoluția pozitivă pentru corp prin intermediul Contul ei de Instagram, @nolatrees. „Te poți simți învins doar în această situație. Așadar, a vedea fotografii cu cineva care arată ca și cum ai face ceva ce crezi că nu poți face ... asta, în sine, poate fi cu adevărat scânteia de care o mulțime de oameni trebuie să ofere yoga o șansă."

De asemenea, ajută să existe acum clase întregi și studiouri orientate către corpuri mai mari (inclusiv yoga grasă în Portland și Buddha Body Yoga din New York, printre altele), în timp ce platforme precum yoga curvy și instructori de tren de yoga pozitivi cu privire la modul de modificare și clase cue pentru o gamă largă de tipuri de corpuri.

Companiile de îmbrăcăminte încep să curgă acest contingent în creștere de yoghini, cu mărci elegante precum K.Cerb, fractal9 și linie care servesc piața de dimensiuni în plus-și nu un moment prea curând, potrivit Falsetti. „Găsirea hainelor de yoga confortabile, bine potrivite, drăguțe pentru oameni cu corp mai mare a fost cu adevărat imposibil până acum aproximativ un an”, spune ea. „Este uimitor să vezi haine care sunt incluzive pentru toți oamenii."

Ce urmează pentru yoga pozitivă pentru corp?

Dacă există un dezavantaj al mișcării pozitive ale corpului, spune Falsetti, este faptul că mărcile și personalitățile încep să se prezinte la mesageria sa ca tactică de marketing, fără a-și întruchipa cu adevărat idealurile. „Personal simt că termenul nu este întotdeauna folosit într -un mod deosebit de autentic, dar aceasta este și direcția în care orice este pe măsură ce devine popular”, spune ea.

Dar nu există nicio întrebare că beneficiile acestei revoluții depășesc cu mult orice îndoială de bandwagon-hopping și lecțiile sale transcend greutățile și măsurătorile taliei. În timp ce Stanley a pus -o într -un eseu recent creat pentru Wanderlust: „oameni slabi, oameni cu picioare de pui, coapse de tunete”, Cankles, „Chests mari, piept zero, cizme mari, pradă zero; persoane cu expresii de gen netradiționale; Persoanele cu cicatrici, pistrui, semne de naștere: și aceste corpuri au nevoie de pozitivitate."

„Cu toții avem experiențe diferite, dar la sfârșitul zilei, acea luptă particulară de a-ți înțelege valoarea și de a te respecta-aceasta este o luptă comună între toata lumea"

Falsetti, care este pasionat de utilizarea platformei sale pentru a crește conștientizarea tulburărilor alimentare, secunde această noțiune. „Pe măsură ce am devenit public cu provocările mele cu imaginea corpului, mi -am dat seama că aproape toată lumea are o voce în cap [care critică] modul în care mănâncă sau modul în care arată”, spune ea. „Cu toții avem experiențe diferite, dar la sfârșitul zilei, acea luptă particulară de a-ți înțelege valoarea și de a te respecta-aceasta este o luptă comună între toata lumea."

Așadar, poate că următoarea frontieră lărgește mesajul de auto-iubire pentru a fi mai mult decât doar de tipul corpului, pentru că să ne confruntăm, am simțit cu toții dureri de insecuritate și comparație în clasa de yoga, indiferent dacă avem dimensiunea 2 sau 22. Până la urmă, această practică nu se referă la realizarea de poze perfect etapizate pentru Instagram. Mai degrabă, spune oaspetele-Jelley, „Este această abilitate pentru fiecare dintre noi să ne prezentăm așa cum suntem noi, care reflectă spiritul yoga."

Gata să-ți începi propria călătorie de yoga pozitivă pentru corp? Începeți-l cu această resetare de auto-iubire de 7 zile și citiți acest sfat despre închiderea fetei tale medii interioare. Și iată ce altceva am prezentat în plus factorul.