Trucul de rulare surprinzător pe care se bazează pe această stea pe Broadway pentru energie instantanee

Dezvăluire completă: cafea până la patru căni pe zi, ajută la combustibilul multi-hyfenat, în ciuda lipsei de somn indus de copil, la fel ca și gustări simple, cum ar fi nuci sau iaurturi. „Încerc să păstrez caloriile constante”, spune ea. „În acest fel, nu experimentez un accident de zahăr. Tratează -ți corpul ca pe o mașină. Dă -i cel mai bun tip de gaz pe care îl poți și dă -i un tip potrivit de gaz la momentul potrivit."

Când întreb dacă își calmează vreodată mușchii cu o înmuiere aburită la sfârșitul zilei, Grant Rauze. „Oamenii îmi spun că ar trebui să fac băi de sare Epsom, dar aș prefera să dorm dacă aș avea atât de mult timp de oprire." ea spune. În schimb, ea folosește o sticlă de apă congelată pentru a -și masa picioarele, după cum este necesar pentru fasciită. „Totul trebuie să fie multitask cu mine”, explică ea. „Sunt un fan imens Stephen Colbert, așa că mă uit la primele 15 minute în timp ce rostogolesc sticla de apă înainte și înapoi peste arcul piciorului meu. Atunci, de obicei după miezul nopții, mă așez. In cele din urma.”(De asemenea, folosește timpul pentru a se întinde. Dar desigur.)

Într -un minut din New York, timpul interviului s -a încheiat, iar Grant a ajuns să -i dea din nou pe Broadway. Schimbăm la revedere și, pe măsură ce am agățat telefonul, observ debutul brusc al unui accident previzibil după-amiază. Vreau cu disperare să dorm, dar decid să încerc în schimb trucul lui Grant. Resent, îmi dau să -mi danu și să mă îndrept spre o fugă. Se pare că are dreptate-mă simt mai bine după aceea.

Mai târziu, în jurul timpului Grant ajunge pe scenă pentru cel de -al doilea spectacol, mă gândesc din nou la ea. Pentru o clipă, consider cât de mult mai îndeplinește în ziua ei și mă întreb dacă ar trebui să continui în ciuda dorinței mele de a mă arunca pe canapea pentru un sesh de binge. După o clipă, oricum am pus Netflix. Există întotdeauna mâine, bine?

Dacă vă simțiți motivați să alergați, consultați ghidul nostru pentru a găsi adidașul perfect pentru a îmbunătăți performanța și a preveni accidentarea. În plus, încercați aceste trucuri de recuperare pentru când o sticlă de apă congelată pur și simplu nu va face.