Aceste 2 gânduri toxice vă pot deraia ziua, dar există o soluție rapidă

Cu toate acestea, există o veste bună: puteți să reîncărcați rutina mentală de dimineață, concentrându -vă primele gânduri despre recunoștință, spune Schalfer. După ce recunoașteți că ceea ce aveți deja este suficient pentru dvs., veți crea un efect domino al pozitivității, rezultând ceea ce ea numește „abundență” sau o proliferare în karma bună în toată lumea.

Așa că data viitoare când te trezești cu gânduri toxice, încearcă să exersezi un pic de recunoștință în schimb. (Aveți nevoie de idei? Iată cum spun unii profesioniști de sănătate, mulțumesc în fiecare zi.) S -ar putea să apară o persoană mai fericită din cauza asta.

Există motive întemeiate pentru care fericirea și echilibrul sunt atât de importante: starea ta emoțională se poate încurca cu tot felul de lucruri, inclusiv cu pielea și stomacul tău.