Această secvență de întindere de 25 de minute vă va calma mușchii obosiți post-antrenament

Merită menționat faptul că aceste întinderi oferă beneficii corpului tău, chiar dacă nu ai făcut exerciții fizice înainte de a te acorda. Oricum, acest flux se referă la furnizarea corpului tău lent, profund și intenționat. Gata să se învârtă și să ofere acele picioare și picioare o întindere bună? Ferguson vă recomandă să apucați două blocuri de yoga și o rogojină.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.