Acest test de hormoni la domiciliu m-a ajutat să-mi bioham rutina de îngrijire a pielii

Testul

La 30 de ani, în timp ce mă uit la viitorul meu și ce înseamnă asta în ceea ce privește copiii și pur și simplu să trăiesc un stil de viață mai sănătos, am fost obligat să fac testul ... și ca redactor de frumusețe, aș minți dacă aș spune Că nu făceam asta parțial din motive de vanitate și să înțeleg cum îmi afectează hormonii mei pielea. În mod similar testării strămoșilor, procesul implică scuiparea într -un flacon, trimiterea acestuia și așteptarea rezultatelor tale. Pe lângă faptul că am trimis în eșantion, am completat un formular despre medicamente și evenimente de viață, cum ar fi să încep un nou loc de muncă sau să trec printr-o despărțire-care ar putea afecta hormonii mei și, la rândul lor, tenul meu.

Rezultatele

Când am primit rezultatele prin e -mail câteva săptămâni mai târziu, am fost copleșit. Nu sunt expert în hormoni și văzând termeni precum „progesteron scăzut” și „estrogen scăzut” au sunat înfricoșător. În plus față de progesteron și estrogen, veridicitatea măsoară testosteron, DHEA, cortizol și PH-TOATE, dintre care se aflau pe partea joasă pentru mine.

Un răspuns simplu, dar unul la care nu m -am gândit imediat, este că nivelul meu de progesteron și estrogen au fost scăzute, deoarece în prezent iau pilule de control al nașterii. "When women are on the pill, their ovarian hormone levels will be much like those in menopause," explains Gabrielle Francis, DC, ND, LA, a naturopathic doctor, chiropractor, and acupuncturist who is also Veracity's functional medicine advisor. Cu toate acestea, Kirti Patel, MD, un OBGYN și ofițer medical șef la POV, observă că tipul de testare pe care le oferă veridicitatea este mai precis pentru cei care nu iau contraceptive hormonale.

DR. Francisc spune că a avea propriul medic, cum ar fi un endocrinolog sau un ginecolog, treceți peste aceste rezultate cu dvs. este o mișcare inteligentă. „Te pot ajuta să stabilești dacă există probleme de bază care provoacă dezechilibrele”, spune ea. De acolo, puteți face un plan și puteți găsi expertul potrivit pentru a vă ajuta. „Testarea la domiciliu poate fi un prim pas frumos pentru a deschide conversația în jurul sănătății reproductive și ciclurilor menstruale și la ce să ne așteptăm și cum funcționează corpurile noastre”, spune Lucky Sekhon, MD, un endocrinolog reproductiv, specialist în infertilitate și OBGYN la RMA de nou York. Dar ea subliniază că „nu pot fi folosite în mod fiabil pentru a diagnostica problemele.„În schimb, DR. Sekhon spune că va face teste în continuare în sânge-ca opuse testului salivei Veracității, pentru a confirma ce se întâmplă și apoi a face un diagnostic de acolo.

Pe pagina rezultatelor Veracity, există o filă numită „Comparație”, pe care am găsit -o utilă, deoarece a arătat unde mă încadrez printre alți testatori cu privire la nivelurile și experiențele hormonale ale acestora, cum ar fi o corelație între estrogenul scăzut și acnee. Am indicat câteva preocupări ale pielii cu privire la forma mea de admisie, inclusiv acnee, piele plictisitoare, cercuri întunecate și hiperpigmentare, iar această filă a oferit o perspectivă asupra modului în care mă clasific printre altele cu aceleași probleme legate de hormoni. De exemplu, 64.8 la sută din alți testatori au avut un nivel scăzut de estrogen și, de asemenea, au experimentat acnee. Cu sănătatea și alte obstacole în general, mi se pare ușor să mă simt singur, dar a vedea aceste rezultate m -a făcut să mă simt mai puțin ca și cum aș fi singurul care trece prin ea.

Recomandările

Pe baza rezultatelor mele, site-ul de veridicitate a recomandat o rutină de produse și suplimente, cum ar fi Veracity's Blemish Calming Cleanser (42 USD) și Vital PRGST Boost (65 USD) pentru a echilibra efectele legate de piele ale progesteronului scăzut și soldului de hidratare (55 USD) pentru a face La fel și pentru estrogen scăzut. Au existat, de asemenea, recomandări de ingrediente pentru sulful meu de piele pentru cusur, ciupercă pentru inflamație și acid hialuronic pentru hidratare-care va fi de ajutor să vă amintiți atunci când cumpărați produse de la alte mărci.

În ceea ce privește dieta, raportul meu de veridicitate m-a sfătuit să mănânc mai multe caju din cauza nivelurilor lor ridicate de zinc, care, potrivit site-ului lor web ”, spune ovarelor să producă progesteron și este un uimitor luptător natural anti-acnee.„De asemenea, am început să iau un supliment de vitamina C, dar mi -a plăcut că site -ul a enumerat modalități de a obține nutrientul prin alimente precum ardeii galbeni și cantalovele.

În ceea ce privește stilul de viață, veridicitatea mi -a sugerat să lucrez la somn și să încorporez yoga blândă și restaurativă. Acest lucru nu este destul de mare cu dependența mea HIIT, dar voi încerca să găsesc mai mult un echilibru. De asemenea, mi s -a părut interesant faptul că s -a menționat că este nevoie să -mi hrănesc unghiile, deoarece ale mele sunt întotdeauna o epavă. Veracitatea m -a informat că „nivelurile scăzute de estrogen duc la pierderi de apă și deficiențe de nutrienți, care pot provoca deshidratare și creste de unghii”, care a fost pe loc.

Ce acum?

Poate suna prost, dar faptul că aceste rezultate mă face să mă simt împuternicit știind ce se întâmplă în corpul meu. Am încetat să iau pilula de control al nașterii și sunt intrigat să văd cum asta îmi va afecta nivelul hormonilor mei. Egan spune: „Este minunat să faci obiceiul de a testa la fiecare 3-6 luni pentru a vedea cum s-a ajustat corpul tău și să vezi dacă trebuie să modificați oricare dintre practicile dvs. de viață sau de suplimente.-

Am început deja să încorporez unele dintre recomandările veridicității, inclusiv să iau un probiotic și un supliment de vitamina C mai menționat. De asemenea, am o programare cu un hormoni specialist pe cărți pentru a mă scufunda mai adânc în rezultatele mele și a face munca de sânge.

Testul de veridicitate zgârie doar suprafața a tot ce se întâmplă în corp și sunt dornic să aflu mai multe despre celelalte niveluri ale mele hormonale pe care testul nu le -a inclus. Cu toate acestea, simt că a face acest test a fost primul pas în mai bine înțelegerea corpului meu și voi continua să caut informații suplimentare despre sănătatea mea, sănătatea și obiectivele pielii.