Acest delicios milkshake pe bază de plante combate stresul cu fiecare înghițitură
Iată ce este în el: lapte de ovăz, banane, date, extract de vanilie, nuci sau unt de nucă de cocos și, desigur, cu planta adaptogenă în rol. Robinett adaugă, de asemenea, maca de sporiție libido (un alt adaptogen), cardamom și pulbere de dragonfruit, ceea ce îi conferă o culoare roz vibrantă. Derulați în jos pentru rețeta de shake adaptogenă și vizionați videoclipul pentru a afla și mai multe despre adaptogeni. Reducerea stresului este la doar câteva înghițituri!
Milkshake vanilat vegan adaptogenic
Ingrediente
1 banană
8 oz alt-lapte la alegere
2 linguriță maca
1 lingură de ashwagandha pulbere
1 linguriță de piuliță sau unt de nucă de cocos
1 - 2 date pete sau sirop de arțar (sau, omiteți îndulcitor suplimentar)
Extract de vanilie de 1/4 linguriță
SHAP de sare (dacă untul de nuci nu a fost nealtat)
1 linguriță pulbere de dragon (pentru culoare, opțional)
Cinnamon, cardamom, amestec de condimente de dovleac sau alte condimente la alegere, după gust (opțional)
Mulberrys, pentru topping (opțional)
1. Adăugați toate ingredientele la un blender.
2. Amestecați -vă la mare timp de 30 de secunde. Topim cu mulberries, dacă doriți. Bucurați -vă!
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
