Acest plan alimentar sănătos este susținut de știință

Studiul subliniază, de asemenea, că a vedea schimbările pozitive poate fi mai mult din soiul lent și permanent (de asemenea, nu un eveniment peste noapte, care schimbă viața), deoarece necesită timpul corpului pentru a se adapta la un nou plan alimentar, mai sănătos. Dar după perioada de tranziție inițială, corpul se ajustează și beneficiile încep să se manifeste.

Marea preluare este una pe care probabil o cunoașteți deja: consumul de plante este bun pentru dvs. Deci, indiferent ce Plan de mâncare pe care îl urmăriți în noul an, încărcați -vă pe legume.

Căutați noi modalități de a obține umplerea pe bază de plante? Consultați aceste rețete de 10 minute care sunt Paleo și Vegetarian. Și iată unul care este aprobat de Beyonce.