Această rețetă de lapte cu zahăr scăzut are două căni de legume, dar nu ai ști niciodată

Pentru a face un milkshake sănătos, Kirchmaier începe cu o bază de lapte de migdale neînsuflețit, pulbere proteică, unt de nuci sau pulbere de arahide și un amestec de două cană de conopidă, tulpini de broccoli, dovlecel verde și cartof dulce. Rezultatul este ceva mai savuros decât dulce. „Gustul este ușor dulce de la încorporarea legumelor rădăcinoase cu fermitate cartoful dulce. Este ca un îngheț mai sănătos, îmi spune. După amestecarea bazei, puteți adăuga aromă cu chipsuri de vanilie, scorțișoară sau ciocolată.

În câteva minute, veți sorbi un milkshake decadent, dar sănătos, atât de bine, veți uita că este chiar făcut din legume în primul rând. Și ce este mai bine decât să vă îndepliniți orientările zilnice prin desert?

Interesat de deserturi mai sănătoase? Aflați mai întâi de ce căpșunile deshidratate ale comerciantului Joe sunt arma secretă de desert sănătoasă care ți -a lipsit. Apoi, învățați cum să faceți niște prăjituri cu ciocolată vegană și fără gluten.