Această greșeală pe care o facem cu toții în timpul antrenamentelor de streaming poate duce la dureri grave de gât

O modalitate ușoară de a preveni alinierea compromisă a durerilor de gât? Urmăriți -vă că instructorul face un reprezentant sau două din următoarea mișcare înainte de a -l încerca singur. În acest fel, nu veți fi încordat cu gâtul pentru a privi pe ecran. Cu toate acestea, veți face coloana vertebrală un solid serios, motiv pentru care ar trebui să exersăm cu toții metoda „opriți -vă și priviți” de pe covorașe de aici înainte.

Acum că știi, adulmecă acest ulei esențial pentru a -ți stimula practica de yoga. Dar iată de ce ar trebui să începeți următorul antrenament cu exercițiul important de inchworm.