Acest scurt antrenament AB este aici pentru a vă condimenta rutina de bază

Motiv pentru care în fitness, ca și în viață, varietatea este condimentul necesar. Și Charlee Atkins, antrenor și fondator al Le Sweat, este aici pentru a fi bae -ul tău de sare, cu o rutină eficientă, care împachetează o provocare în fiecare reprezentant.

Multe dintre mișcările pe care le angajează Atkins includ elemente de clasici precum crunch -uri și scânduri. Cu toate acestea, ea transformă aceste baze în mișcări compuse care lucrează mai multe zone ale miezului tău, cum ar fi „Crunch Combo” care va aprinde atât abs -urile superioare, cât și cele inferioare. Un „sfert de primire” este ca un roll-up orientat oblic. Iar setul final de biciclete include o răsucire pe care Atkins promite că „îți va schimba viața pe biciclete."

Apăsați Play pentru a afla cum să întoarceți aceste mișcări AB pe capul lor și să vă consolidați miezul în mai puțin de 10 minute. După cum spune Atkins, „hai să -l lovim."