Acest antrenament de box scurt și transpirat împachetează un pumn de 1-2 pentru miezul și brațele tale

Înainte de a vă provoca un trio de trei minute, Riley vă va conduce printr-o încălzire pentru a vă învăța modelele de mișcare de bază de care aveți nevoie să vă îmbrăcați ca un profesionist. Gândiți -vă: răsucindu -vă torsul și atingeți în același timp, plus pivotarea picioarelor dintr -o parte în alta, în timp ce săriți într -o poziție de luptă. Apoi te vei muta în sesiunea de box înainte de a scutura totul și de a reveni la ziua ta re-energizată.

Indiferent dacă aceasta este prima ta clasă Shadowboxing, al zecelea sau al tău, sau o sută, nu te temi: Riley te va ajuta să te rostogolești cu pumnii. Intrați -vă pe mănuși (sau nu), apăsați jocul pe videoclipul din această săptămână și începeți să luptați cu aerul în camera de zi.