Acest ultramarathoner tocmai a înregistrat recordul mondial de 100 de mile pe o banda de alergare, așa cum a făcut-o
Un alt dintre sfaturile de rulare a benzilor de alergare a lui Bitter este ceva ce poate face cineva, fie că alergi 100 de mile sau cinci. "Am vorbit cu un alt alergător, iar el a recomandat schimbarea înclinării de fiecare dată pentru a întinde șoldurile și hamstrings", a spus el. Schimbarea inline a adăugat cantitatea perfectă de variație pentru a-l ajuta să bată plictisirea extremă de rulare, toate oferindu-i corpului un altul o ușurare atât de necesară.
În cele din urmă, amarul a făcut ceva pe care mulți oameni nu l -ar putea înțelege niciodată. Acum voi merge să alerg câțiva kilometri ... și să nu mă plâng nici măcar un pic despre asta.
Puneți în practică Sfaturile alergătorului de rulare a recordului mondial Zach Bitter
În primul rând, asigurați -vă că păstrați o formă adecvată:
Apoi, încercați această alergare de anduranță chiar și amarul însuși ar fi mândru de tine pentru:
