Se pare că există dovada că comunica cu natura te face mai sănătos și mai fericit

O mulțime de festivaluri de yoga și cursuri de vară au loc în spații destul de în aer liber, unde Savasana include o adiere a oceanului sau inhalarea dvs. include mirosul Pământului ierboase din oraș.

Dar renumitul creator de yogi și Blisologie, Eoin Finn, vrea să ia intersecția dintre yoga și natură cu un pas mai departe, începând cu noul său și foarte pitoresc, DVD, Earth Body Yoga. „Încerc să fac natura esențială pentru yoga”, spune el.

Finn spune că „energia transcendentă vibrațională” pe care yoghinii încearcă să o atingă pe covoraș este adesea aceeași senzație pe care o obțineți atunci când este cufundată în natură, când un mediu genial și frumos te face să te simți brusc super mulțumit și ... mic. „Yoga este reducerea sistematică a ego -ului. Când egourile noastre se diminuează, ne deschidem la o conștiință mai mare. Această conștiință este o legătură pe care o simt când sunt în natură și aceasta este baza sănătății și spiritualității.-

Numiți -l emerson de yoga.

Și în timp ce Finn vorbește despre conexiunea naturii în termeni yogici, este, de asemenea, o teorie științifică care a fost testată de cercetare. Harvard Biolog e. O. Wilson a inventat pentru prima dată termenul „biofilie” în anii '80 pentru a se referi la afinitatea înnăscută a ființelor umane cu natura, o legătură pe care a susținut-o a fost esențială pentru bunăstare.

De atunci, studiile au arătat că expunerea la natură poate reduce stresul, îmbunătăți claritatea mentală și poate atenua depresia.

O revizuire din 2009 a cercetărilor pe această temă a constatat că „ideea că interacțiunea cu natura poate oferi efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării pare a fi rezonabil de bine fundamentată.-

Desigur, este ușor pentru Finn să încurajeze yoghinii (și pe oricine) să înmoaie soarele în timp ce navighează pe plajele din Veneția și Bali, dar insistă că chiar și lucrătorii din biroul urban pot găsi mici modalități de a lăsa o mică natură în cubiculele noastre.

„Există niveluri diferite. Nu toată lumea poate merge în parcul plajei sau Yellowstone în fiecare zi, dar întregul punct este momentele de apreciere a naturii ”, spune el. „Luați 10 minute în fiecare zi și obțineți foarte calm și senin și simțiți vibrația naturii." Iată cum:

Mergeți spre Central Park sau a Patch de iarbă de cartier sau Păstrați o floare în ghiveci pe pervaz sau birou, el sugereaza. Și mai simplu, Doar uită -te. Nici măcar zgârie -nori nu vă pot jefui de ceruri albastre și nori care plutesc pe lângă.

„Vrei să estompezi cu adevărat liniile dintre locul în care te termini și unde începe natura”, spune el.

„Aceasta este ideea mai mare a DVD-ului pentru a înmuia marginile grele din jurul ceea ce credem ca noi.„Ceea ce ai putea vedea în totalitate care se întâmplă la Grand Canyon sau în timpul unei clase deosebit de mari de Vinyasa. -Lisa Elaine a ținut

Pentru mai multe informații, vizitați www.Blisologie.com sau consultați DVD -ul Yoga Body New Earth