Ummm oricine altcineva se simte obligat să spună „te iubesc, adio!- La sfârșitul muncii zoom -uri?

Acest principiu ajută să explice de ce acele îndemnuri casual de a rosti „te iubesc” apar chiar și cu oameni care nu sunt în acest nivel de relație: se întâmplă pentru că mintea de pe autopilot parcurge declarația obișnuită de închidere pentru conversații („Te iubesc, bye!„Este semnalul meu Gotta-get-off-the-telefon pentru părinții mei, de exemplu) la un cadru de birou.

„Spunând„ te iubesc, adio ”pe o lucrare Zoom se încadrează sub această umbrelă de obiceiuri automate.... Până când ne-am înscris la apelul de lucru, suntem deja concentrați pe următoarea sarcină la îndemână, ceea ce înseamnă că înscrierea este ultimul lucru pe care ne concentrăm."-Jennifer Teplin, LCSW

„Spunând„ te iubesc, adio ”pe o lucrare Zoom se încadrează sub această umbrelă de obiceiuri automate”, spune Teplin. „Dacă folosim frecvent același semn, de ce nu am continua să-l folosim„ fără minte ”într-un zoom de lucru? Probabil că suntem și mai multe șanse să avem această reacție automată de comportament, deoarece până la momentul în care ne înscriem la apelul de lucru, suntem deja concentrați pe următoarea sarcină la îndemână, ceea ce înseamnă că înscrierea este ultimul lucru pe care îl noi ' se concentrează pe. Prin urmare, comportamentul automat se întoarce.-

Și acum, când mulți dintre noi lucrăm de la distanță, acasă, mai degrabă decât setările noastre tipice de birou, creierul poate fi mai apt decât oricând să confundăm diferențele dintre a -și lua la revedere de la Zoom pentru muncă și de a -și lua la revedere de la Zoom cu prietenii. Ambele interacțiuni apar acum în același loc (casa) și pe aceeași platformă.

Și în timp ce un „te iubesc, adio” sau orice altă alternativă cringe-y, cu siguranță, nu îți va strica viața prin nicio întindere a imaginației, este totuși ceva de evitat atunci când îți încheiem recenzia trimestrială. Pentru că, hai să ne confruntăm, este Echivalentul adulților de a -ți chema profesorul „Mama.-

Din fericire, însă, nu este necesară o reîncărcare complexă care să vă ajute să vă opriți să spuneți că dvs. de înscriere într-un context de lucru. Tot ce trebuie să faceți este să fiți puțin atenți și să puneți frecare între ritmul dvs. de viață. „O modalitate excelentă de a contesta comportamentul automat este să vă deplasați încet și conștient prin viață”, spune Teplin. Sperăm că acest lucru îmi va reduce, de asemenea, constrângerea de a țipă „sup, cățelele!„La întâlnirea mea zilnică de dimineață, dar timpul va spune.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.