Acesta este * exact * ceea ce se întâmplă cu corpul tău când te ții în pipi, potrivit unui urolog
Deși țineți -vă în pipi ore întregi la sfârșit, se poate simți ca o abilitate, se întâmplă o mulțime de lucruri la nivel muscluar pentru a face acest lucru. Această senzație de a fi nevoie de pipi se întâmplă atunci când aveți aproximativ 10 până la 15 uncii de lichid în vezica ta, ceea ce semnalează corpului tău că este timpul să lovești cea mai apropiată baie. „Ținerea în Pee este o serie complexă de interacțiuni între mușchiul vezicii urinare și mușchii podelei pelvine, care alcătuiesc sfincterul urinar”, spune Lamia Gabal, MD, urologul certificat la bord. „Sfincterul trebuie să se relaxeze, mușchiul vezicii urinare se contractă, iar apoi faci pipi.-
Când încerci nu Pee, corpul tău îți întărește mușchiul sfincterului, care îți relaxează mușchiul vezicii urinare (deși DR. Gabal observă că unii oameni au slăbiciune în mușchiul sfincterului sau în hiperactivitatea vezicii urinare, ceea ce face dificilă menținerea în pipi). „Dacă primiți dorința de a [face], să spunem, 10 uncii, dar nu bei prea mult, s -ar putea să poți merge ore fără să urinezi”, spune dr. Gabal. Dar dacă bei o mulțime de lichide, în special diuretice, cum ar fi alcoolul și cofeina, care promovează excreția de urină, vezica ta se umple mai repede, ceea ce înseamnă că nu o vei putea deține cât mai mult timp. Deci, deși tehnic poate sa Evitați toaleta pentru ceva timp, urologii nu o recomandă.
În esență, ținând în pipi prea des sau prea mult timp se va încurca cu procesul tău de urinare pe termen lung. „Ținerea cronic în pipi vă poate supraveghea vezica și poate duce la slăbiciune musculară a vezicii urinare”, spune dr. Gabal. Obținerea unei infecții ale tractului urinar este, de asemenea, un risc. Potrivit lui Maria Peraza Godoy, MD, urolog, androlog și expert în medicină sexuală, dacă capacitatea maximă a vezicii urinare a fost depășită de mult timp, poate fi dureroasă. Cel mai rău caz? Incapacitatea de a urina. „Vă poate învăța podeaua și sfincterul pelvin să rămână contractat și să nu se poată relaxa, chiar și atunci când este timpul să faceți pipi, ceea ce numim„ goluri disfuncționale ”, spune dr. Gabal. Dacă menținerea în mod regulat a acestuia devine un obicei de câțiva ani, urina poate începe să vă deterioreze rinichii. Cu alte cuvinte: când trebuie să pleci, într -adevăr Gotta merge.
Experți în acest articol
- Lamia Gabal, MD, urolog certificat de bord și fondator al Prestige Medical Group din Santa Ana, California
- Maria peraza Godoy, MD, DR. Maria peraza Godoy este urolog, androlog și expert în medicină sexuală și este co-fondatorul grupului de plăcere sănătoasă Wearehpg.
Ținerea în urină are totuși locul său. DR. Gabal indică faptul că este important să -l țineți până când vă aflați într -un loc social acceptabil pentru a face pipi (în caz contrar, ați vedea un lot de oameni care se plimbă cu pantaloni umede). „Este deținerea cronică a PEE de mai mulți ani care poate duce la disfuncția vezicii urinare și a rinichilor”, spune ea. Dacă trebuie să întârziați nevoia de a urina, aveți UTI recurente sau nu puteți să vă țineți în urină, este mai bine să vă vedeți medicul sau un specialist în urologie. În caz contrar, încercați să faceți o linie de referință la cea mai apropiată toaletă ori de câte ori nevoia de lovituri.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
