Despachetarea homofobiei interiorizate care m -a împiedicat să -mi sărbătoresc bisexualitatea

Deci, vă puteți imagina confuzia mea când am avut o experiență extrem de similară cu Rosa, în timp ce am urmărit Lizzie McGuire pe canalul Disney ca un tânăr de 8 ani. am crezut, Gordo? Drăguţ. Miranda? De asemenea drăguț! Sincer, acele sentimente s -au speriat de prostiile vii din mine la vremea respectivă.

Nancy Paloma Collins, LMFT, terapeut și de primă generație mexicană americană, spune că mulți oameni latinxi ca mine cresc în gospodării, unde așteptarea este una de heteronormativitate. Dar pentru cineva al cărui sentiment de identitate nu se încadrează în acea matriță, simțind nevoia de a se conforma acestor așteptări poate fi zdrobitoare și poate duce la sentimente de inadecvare și eșec. Acesta a fost cu siguranță cazul pentru mine, deoarece am înțeles propria mea identitate ca femeie bisexuală.

Atât de mult timp, mi-a fost teamă să accept singur să sărbătorească sexualitatea mea din griji pentru modul în care familia mea imediată și familia americană mexicană ar reacționa.

În cea mai mare parte a vieții mele, am trăit cu fratele mai mic al mamei mele, care a fost deschis homosexual de când îmi amintesc. Deși nu există lipsă de dragoste pentru el în familia mea, părinții mei ar spune adesea că „nu sunt de acord cu stilul său de viață.„„ Comentarii de genul acesta sunt ceea ce m -a făcut să tremur ani de zile la gândul de a ieși la ei. Atât de mult timp, mi-a fost teamă să accept singur să sărbătorească sexualitatea mea din griji pentru modul în care familia mea imediată și familia americană mexicană ar reacționa. Încă nu am aflat cum ar putea arăta asta, pentru că sunt încă speriat de ceea ce vor spune părinții mei când ies la ei.Această frică poate fi atribuită omofobiei mele interiorizate, iar la 28 de ani-ca o femeie bisexuală în mare parte-am decis în cele din urmă să despachetez că.

Ce este homofobia interiorizată?

Așa cum se întâmplă adesea cu prejudecăți implicite, mulți dintre noi nici măcar nu suntem conștienți de faptul că am interiorizat atitudinile homofobe. S -ar putea să credeți că sunteți progresiv (și s -ar putea să fiți de fapt), dar este, de asemenea, probabil să adăpostiți cel puțin niste Atitudini homofobe din cauza prezumției heteronormative în societatea principală. Suntem bombardați cu mesagerie care ne spune că a fi drept este singurul mod corect de a fi-care este consolidat prin lipsa reprezentării neobișnuite în mass-media, inclusiv filme, muzică, reclame și televiziune. (Exemple precum scena menționată mai sus în Brooklyn Nine-nouă ar trebui să fie normal, nu este demn de remarcat.) În cele din urmă, pentru a despacheta și depăși omofobia interiorizată, introspecția și reflecția sunt esențiale.

Organizatorul comunitar și asistentul social clinic Ronnie Véliz, MSW, spune că cineva care a interiorizat homofobia a învățat stereotipuri negative sau mituri despre oameni obișnuiți (deși nu neapărat intenționat) și le consideră adevărate. Această dezinformare-care poate afecta pe oricine, indiferent de identitatea de gen sau orientarea sexuală poate să vină din familia, vecinătatea, politicile, știrile și cultura pop.

Cineva care a interiorizat homofobia a învățat stereotipuri negative sau mituri despre oamenii neobișnuiți (deși nu neapărat intenționat) și îi consideră adevărate.

Mai mult, poate însemna lucruri diferite. În timp ce mulți oameni ar putea reduce homofobia până la o „frică a oamenilor gay”, această definiție lipsește nuanță și textură critică. Enciclopædia Britannica ajunge la această varianță mai clar în definiția sa a termenului: „Produs cultural frica sau prejudecățile împotriva homosexualilor ... deși sufixul fobie În general, desemnează o teamă irațională, în cazul homofobiei, cuvântul se referă în schimb la o dispoziție atitudinală, de la o ușoară neplăcere la scârbă de oameni care sunt atrași sexual sau romantic de indivizi de același sex.-

Când știți că există oameni acolo care ar putea „abate” însăși existența voastră din cauza identității voastre, poate face ca ieșirea să fie destul de înfricoșătoare. Dându -mi seama că homofobia mea interiorizată ca femeie bisexuală este probabil motivul călăuzitor pentru reticența mea să vină la părinții mei, am căutat ajutorul experților pentru a -mi da seama de strategii pentru ca eu să despachetez faptul că.

3 strategii pentru despachetarea homofobiei mele interiorizate și sărbătorirea identității mele bisexuale

1. Creați o cronologie care detaliază ce am auzit despre oameni care sunt bisexuali

Acest exercițiu de creare a cronologiei, spune Véliz, mă poate ajuta să-mi dau seama când am început să dezvolt homofobie interiorizată-ceea ce, la rândul meu, mă poate ajuta să demontez stăpânirea pe care o are asupra vieții mele. Acest lucru se datorează faptului că procesul îmi permite să înlocuiesc sentimentele cu experiențe noi, din viața reală.

Deși de la o vârstă fragedă m -am trezit atrasă de ceilalți, indiferent de locul în care au căzut în spectrul sexualității și al genului (bisexualitatea este adesea supusă incorect la binarul de gen), de multe ori m -am gândit la mine, Dar nu aș putea fi niciodată într -o relație cu nimeni care nu este bărbat. Asta din cauza a ceea ce am auzit despre oameni bisexuali: „Este o fază!„„ Totuși, vei ajunge cu un bărbat!„„ Încerci doar să fii înfiorător!"

Mi -am dat seama că cu cât am auzit mai multe lucruri, cu atât am început să le cred. O parte din a da drumul la neadevăruri adânci mi-au cerut să-mi reamintesc că acestea nu sunt Ale mele credințe-mi-au fost impuse doar.

2. Schițați un arbore genealogic pentru a -și aminti ce au spus membrii familiei dvs. despre persoanele care sunt bisexuale

În creștere, am auzit adesea dezaprobarea părinților mei față de „stilul de viață” al unchiului meu, iar acest lucru m -a determinat să cred că bisexualitatea mea ar fi mai puțin decât ideală în ochii părinților mei. În rarul caz în care am vedea un cuplu gay într -o telenovela, părinții mei s -ar uita departe sau ar spune ceva de genul "Ay, porque tienen que enseñar eso?- („De ce trebuie să arate asta?") Asta nu m -a făcut neapărat să simt că ar fi mândri de mine pentru că sunt bisexuali.

Când sora mea mai mică a ieșit la fel de bisexuală înaintea mea, am început să -mi dau seama că este în regulă să nu fiu drept. Înainte ca sora mea să iasă, încă mă vedeam ca heterosexuală și uneori, când eram suficient de confortabil cu cei din jurul meu, aș spune că sunt „bi-curios”, dar atât de mult timp, nu am fost confortabil să recunosc pentru mine sau altele care sunt, de fapt, bisexual. „Toți cei care suntem în comunitate, la un moment dat, ne întrebăm pe noi înșine”, spune Collins. „Am putea transporta o omofobie interiorizată, dar asta provine din exterior și nu chiar din cauza societății, din cauza atât de mult încât trecem, pentru că suntem împinși deoparte și pentru că nu ni se oferă drepturi egale."

Pe măsură ce identific atitudinile pe care membrii familiei mei le dețin față de oameni care nu sunt drepți, am sortat mesajele care mă fac să simt că este ceva în neregulă cu mine pentru că sunt atras de mai mult de un gen, spune Véliz. De acolo, pot despacheta acele afirmații pentru a -mi reaminti că ceea ce ceilalți cred sau simt că nu are nimic de -a face cu mine fiind cel mai autentic eu.

3. Găsiți oameni la care vă uitați în sus, care vă împărtășesc sexualitatea

Cheia pentru utilizarea acestei strategii pentru combaterea homofobiei tale interiorizate, spune Véliz, este să găsești pe cineva ale cărui interese sau carieră sunt aliniate cu propriul tău. Pentru mine, Véliz sugerează să găsesc o persoană bisexuală care împărtășește alte componente ale identității mele cu mine, cum ar fi să fiu latinx, o femeie și cineva care lucrează în mass -media.

„Să știi că cineva de acolo a deschis calea pentru a fi cine ești, sau cel puțin să ai înțeles să lupți pentru înțelegerea ta despre sinele tău, este foarte împuternicit pentru o mulțime de oameni”, spune Véliz. În acest scop, am identificat scriitorul cuban american, reporterul și autoproclamatul „eteric bisexual” (pe fostul ei Instagram Bio) Suzy Exposito ca în top al listei mele.

Fostă scriitoare de muzică latină la Piatră rulantă Și acum un reporter de muzică la The Los Angeles Times, Exposito-cine este deschis bisexual-este o lumină călăuzitoare pentru mine ca un scriitor latin, bisexual. Urmează Exposito din mai 2020, în aceeași lună Piatră rulantă A fost publicată povestea de copertă pe Reggeatón Superstar Bad Bunny. În acea perioadă, nu am reușit să obțin un loc de muncă cu normă întreagă și pur și simplu văzând Exposito, o latină bisexuală ca mine, mi-a dat speranță că acolo a fost loc pentru mine în această industrie.

Încă lucrez la sărbătorirea externă a sexualității mele cu toată lumea din viața mea. Dar acceptarea personală a fost din ce. Deși încă nu am ieșit la mama, tatăl sau unchiul meu, obiectivul meu final, în timp ce îmi desfac omofobia interiorizată îmi amintește că bisexualitatea mea nu îi va face să mă iubească mai puțin atunci când fac bine puterea de a avea acea conversație.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.