Voluntariatul te face să simți că ai un scop mai mare-și care îți crește longevitatea

Un studiu din 2014 a constatat că un scop a fost asociat cu un risc mai mic de mortalitate. Este, de asemenea, unul dintre pilonii „Puterea 9” a Zonelor Albastre din obiceiurile stilului de viață ale celor mai sănătoși oameni cu cea mai lungă durată din lume.

„Indiferent dacă obiectivul tău este să învingi boli cardiovasculare sau cancer sau chiar să trăiești o viață lungă și sănătoasă, studiul după studiu a găsit o asociere a scopului în viață cu tot felul de rezultate mai bune pentru sănătate-un efect care este indiferent de vârstă, sex , educație sau rasă ”, spune John Day, MD, autor al Planul de longevitate.„Trebuie să ai un motiv să te dai jos din pat în fiecare dimineață. Ceva care te împinge și te motivează. Căci fără scop, este aproape imposibil să se mențină comportamentele și stilul de viață sănătos care să conducă la o viață lungă și sănătoasă."

Este demn de remarcat faptul că această cercetare a fost realizată înainte de Pandemia COVID-19. Nu toată lumea, în special adulții mai în vârstă, este în situația de a face voluntariat. Dar dacă puteți găsi o modalitate de a vă ajuta într -un mod care nu vă pune pe voi sau pe cei dragi, DR. Kim spune că îți vei mulțumi mai târziu.

„Acum ar putea fi un moment particular în istorie, când societatea are nevoie cel mai mult de serviciul dvs. Dacă sunteți capabil să faceți acest lucru în timp ce respectați ghidurile de sănătate, nu numai că puteți ajuta la vindecarea și repararea lumii, dar vă puteți ajuta și pe voi înșivă ”, spune dr. Kim. „Când criza COVID-19 scade în sfârșit, avem șansa de a crea politici și structuri civice care să permită mai mult să dea mai mult în societate. Unele orașe aveau deja pionierat această idee înaintea pandemiei și carantinei și sper că avem voința și rezolvarea de a face acest lucru și într-o societate post-covid-19.-