Vrei să mănânci mai multe plante în 2021? Aceste rețete vegetariene din Orientul Mijlociu te -au acoperit

Obțineți rețeta: dovlecei de butternut, năut și iaurt se prăbușesc

9. Orez cu legume prăjite

Dacă sunteți în căutarea a ceva simplu și gustos, suficient de plin de inimă pentru a fi o masă de sine stătătoare, aceasta este. Vinetele prăjite și morcovii, năutul și orezul sunt condimentate cu turmeric, chimen, ardei negru și ardei iute cayenne. Adăugați nuci de pin dacă le aveți și se termină cina.

Obțineți rețeta: orez cu legume prăjite

10. Coacere în stilul Orientului Mijlociu

Acesta este un alt fel de mâncare suficient de bogat în nutrienți pentru a servi ca o masă întreagă. Legumele și proteinele vegane sunt coapte într -un sos de roșii tangy și completate cu brânză. Fii generos cu turmericul pentru a se asigura că fiecare mușcătură este plină de aromă.

Obțineți rețeta: coacerea în stilul Orientului Mijlociu

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea cum gătitul cu turmeric poate beneficia de corpul dvs .:

Alăturați -vă grupului de Facebook Well+Good pentru o inspirație mai sănătoasă a rețetelor din întreaga lume.