Trebuie să vorbim despre masturbare, spune fostul chirurg general-here cum să o facă cu fiecare persoană din viața ta

„Faceți spațiu pentru expresii de plăcere care implică alte activități în consumul tău de viață, băut, gătit, dans, drumeții, exerciții fizice, joc de sport, pictură sau orice altceva faci cu corpul tău”, dr. Spune O'Reilly. „Avem tendința de a înăbuși expresiile plăcerii. Când mâncăm, ni se spune să facem asta în tăcere. Ni se spune să ne închidem gura. Ne respingem mmms și Ahhhs. Cred că mâncarea este un loc minunat pentru a începe să deschidă expresii verbale și non-verbale ale plăcerii.„Prin descompunerea acelor pereți de plăcere non -sexuali, normalizarea și deschiderea în continuare despre masturbare va deveni mai ușor în mod natural.

Dar acesta este doar un mod general în. Mai jos, obțineți sfaturi informate despre sexpert pentru cele mai bune practici despre cum să vorbiți despre masturbare cu toți oamenii din viața dvs., de la prietenii și partenerul dvs., la colegii de cameră și copiii dvs.

Cum să vorbim despre masturbare cu colegii

Dacă te simți timid, comunitățile de internet vă pot ajuta să vă găsiți vocea. Există o soră în secțiunea de comentarii a jucăriilor sexuale, grupuri secrete de Facebook pentru sănătatea sexuală a femeilor și nici o lipsă de educatori sexuali pe Instagram, care vă pot oferi un spațiu sigur pentru a vorbi despre masturbare.

„Dacă am învățat un lucru de la conducerea unei companii sexuale, este faptul că oamenii vor să vorbească despre sex”, spune Alexandra Fine, sexolog, CEO și co-fondator al produselor Dame, și bine+Good Changemaker. „Comunitatea noastră online, inclusiv grupul nostru de Facebook Instagram și Dame Labs, este plin de oameni care caută să se conecteze între ei despre sex. Echipa Dame postează uneori întrebări, dar oamenii ies și din calea lor să se angajeze unul cu celălalt într -o experiență comună.-

„Încercați să abordați conversația cu un ton relaxat, așa cum ați face orice alt subiect, deoarece vor avea mai multe șanse să se deschidă dacă vor simți că sunteți gata să ascultați."-Alexandra Fine, Dame Products CEO

De asemenea, puteți conecta IRL cu colegii. Păstrați mintea deschisă la diferite perspective, presupuneri, sentimente și valori despre masturbare. „Unii oameni încordate, în timp ce alții sunt cărți deschise, iar alții trebuie să chicotească prin ea”, spune Fine. „Întâlnirea cu oameni în care se ajută să creeze spațiu pentru mai multe conversații deschise. Amintiți -vă că, de asemenea, oamenii tind să se potrivească cu energia cu care vorbesc; Dacă ești nervos, vor fi și ei. Încercați să abordați conversația cu un ton relaxat, așa cum ați face orice alt subiect, pentru că vor avea mai multe șanse să se deschidă dacă vor simți că sunteți gata să ascultați.-

Cum să vorbești despre masturbare cu partenerul tău

„Când vorbești cu partenerii tăi despre auto-neputință, puneți întrebări și fiți deschiși la perspective diferite”, dr. Spune O'Reilly. „Puteți să-i întrebați ce le place sau pur și simplu să deschideți o conversație despre mesageria pe care ați primit-o despre creșterea auto-neputinței.-

Și dacă ești nervos să-ți comunici nevoia de a te strecura într-un timp pentru mine pentru auto-neputință în carantină, ia în considerare acum momentul perfect pentru a deschide acea discuție cu s.O. Încercați să începeți conversația prin depozitarea partenerului și reformularea dorințelor personale.

„Fii deschis cu partenerul tău despre când și de ce te masturbezi și cum nu este o substituție pentru ei."-Sadie Allison, doctorat, sexolog

„Un lucru obișnuit pe care îl aud este că partenerii se pot simți uneori amenințați atunci când partenerul lor alege să se masturbeze pentru a face sex [asociat]”, spune Sadie Allison, doctorat, sexolog și fondator al Golove CBD Lube. „Este important să fii deschis unul cu celălalt și să explici cât de diferite sunt cele două acte. Masturbarea nu se referă la înlocuirea unui partener, dar oferă beneficii tangibile care sunt demne de conversație. Fii deschis cu partenerul tău despre când și de ce te masturbezi și cum nu este o substituție pentru ei.-

Cum să vorbim despre masturbare cu colegii de cameră

DR. Allison subliniază că uneori ai un coleg de cameră-în special unul pe care nu îl cunoști în mod deosebit, poate face dificilă masturbarea, deoarece s-ar putea să nu te simți capabil să te relaxezi complet, chiar și în propria casă. Pentru a naviga această problemă, evaluați mai întâi situația în mod holistic, luând în considerare colegul de cameră și aranjamentul de viață.

„Dacă aveți spații cu adevărat separate, este posibil să nu fie nevoie să aduceți subiectul deloc”, spune dr. Allison. „Acestea fiind spuse, s-ar putea să existe un moment în care are sens să discutați despre faptul că masturbarea este o parte importantă a rutinei dvs. de sănătate-în același mod în care dușul sau mâncarea micului dejun este și de a găsi o modalitate de a vă asigura că sunteți capabili Pentru a utiliza spațiul pentru nevoile dvs.-

Așadar, dacă aveți uși care nu se blochează, pereți subțiri sau chiar împărtășesc aceeași cameră, vorbind despre masturbare dintr -o perspectivă a faptului că este un obicei sănătos, vă poate ajuta să dezamăgiți orice problemă pe care o aveți cu a fi deschis.

Cum să vorbești despre masturbare cu copiii tăi

Ca dr. Bătrânii au predicat de zeci de ani, educația sexuală sănătoasă și responsabilă la o vârstă fragedă este o bază importantă pentru sexualitatea sănătoasă în viață, iar masturbarea este absolut o componentă a acestui lucru. „Suntem ființe sexuale din momentul în care ne -am născut până când vom muri”, dr. Bătrânii spune. „Cu toții vrem să fim sănătoși și dorim ca viața noastră sexuală să fie sănătoasă.„Asta începe cu a permite copiilor mici să înțeleagă că atingerea ei înșiși nu este de care să -i fie rușine, ci ceva de practicat în sfera de aplicare a anumitor granițe.

„Dacă vorbești cu copiii mici despre auto-neputință, s-ar putea să începi cu o afirmație că este perfect normal să te atingi”, dr. Spune O'Reilly. „Recunoașteți că se poate simți bine și, de asemenea, să stabilească granițe între activitățile în care vă implicați în public sau privat. [De exemplu,] „Frământarea așa se poate simți bine, dar la fel cum mergem la baie cu ușa închisă, aceasta este și o activitate privată pe care o puteți duce în dormitorul dvs.--

Atâta timp cât continuăm să vorbim despre auto-incoere, putem pune o bază bună pentru sexualitatea pozitivă, stima de sine și, desigur, o sănătate bună. Așadar, dacă oricum veți intra în timp singur, nu ezitați să sărbătoriți luna de masturbare ... vocal cu toți cei pe care îi cunoașteți și, în mod tactil, cu vibratorul pe care îl alegeți.