Ai fost parentificat de copil? Iată ce înseamnă asta și cum v -ar putea afecta relațiile la vârsta adultă

De ce se întâmplă părintele în primul rând?

În multe cazuri, un copil va juca rolul de părinte atunci când un părinte este „fie din punct de vedere emoțional, fie fizic incapabil să facă acest lucru sau are o înțelegere limitată a granițelor”, spune psihologul clinic și criminalist Ahona Guha, dpsychy. Situația anterioară este adesea rezultatul unei boli mentale cronice, a problemelor de misiune de substanță sau a unei condiții de sănătate fizică care face ca părintele să nu poată îndeplini îndatoririle părinților, spune jocurile. „Copilul ar putea deveni apoi mângâietorul și îngrijitorul pentru părintele care este bolnav, celălalt părinte (dacă sunt prezenți) și/sau frații mai tineri."

În alte cazuri, o barieră monetară poate duce la părinți inadvertenți. Dacă un îngrijitor lucrează, să zicem, două sau trei locuri de muncă pentru a-și îndeplini, probabil că nu sunt acasă foarte des pentru a avea grijă de sarcinile de bază ale gospodăriei sau de a răspunde cu adevărat nevoilor emoționale ale unui copil-ceea ce poate forța copilul să intre în pantofii părintelui și se descurcă cu totul de la o vârstă fragedă.

Părintele poate fi frecventă în rândul familiilor de imigranți, spune dr. Sanchez, ca având o barieră de limbă sau cultură poate micșora capacitatea unui părinte de a părinte un copil în noua lor casă (în special dacă nu au acces la resurse adecvate). Propria mamă a fost unul dintre cei patru copii care a emigrat cu bunica ei la U.S. de la El Salvador. „Căutau aici azil, așa că veneau dintr -un spațiu de traume”, spune ea. Bunica ei a ales să nu -i trimită cele trei fete la școală, deoarece a crezut că vor fi mai sigure acasă. În schimb, fetele și -au asumat responsabilitățile gospodăriei și au început să lucreze pentru a asigura familia la o vârstă fragedă. „Când mama și surorile ei au crescut și au avut-o pe mine și pe verii mei, s-au gândit că ceea ce făcuseră ca copii a fost„ doar ceea ce fac copiii în mod normal pentru părinți ”și îi învățați”, spune dr. Sanchez. „Deci, asta ne -am așteptat mai târziu să facem, care este modul în care părintele poate deveni un ciclu generațional."

Copiii din prima generație învață, de obicei, limba noii lor case mai devreme decât părinții lor. În calitate de singurii membri ai familiei care pot vorbi limbajul spus, copiii „sunt așteptați să traducă documente și apeluri și să participe la programările medicului și la orice alte întâlniri importante care nu sunt în limba lor maternă”, spune Games, Who’s Cuban-American și rulează o practică bilingvă, multiculturală. Dacă există mai mulți copii într -o familie de imigranți, cel mai în vârstă copil este, de asemenea, de multe ori așteptat să -și dea seama de sistemul educațional pe cont propriu și apoi să ghideze frații mai tineri, adaugă ea.

Care sunt efectele pe termen lung ale părintelui?

În timp ce dr. Sanchez observă că părintele instrumental poate ajuta la creșterea resurselor și autosuficienței unei persoane (până la urmă, probabil că au preluat abilități cheie în timp ce intră într-o poziție parentală), ambele tipuri de părinte au adesea efecte dăunătoare pe termen lung.

„Fiind rugați să -și asume sarcini dincolo de capacitatea lor de dezvoltare stabilește un copil pentru eșec și experiențe emoționale dificile, cum ar fi anxietatea”, spune dr. Guha. Având aceste tipuri de responsabilități grele în timp ce copilul vă poate împiedica și din șansa de a fi de fapt un copil și de a vă bucura de o copilărie reală, de a vă satisface nevoile emoționale și de a vă juca și de a explora, adaugă ea.

„Părintele trimite mesajul că pentru a fi iubit, trebuie să aveți grijă de ceilalți și nu vă așteptați neapărat să fiți îngrijit în schimb.” -Geneză jocuri, LMHC, terapeut de relație

Dacă părintele este de natură emoțională, „un copil ar putea fi expus și la materiale la o vârstă fragedă pe care nu au capacitatea de a înțelege sau de a procesa [cum ar fi dificultățile bolii mentale sau fizice], ceea ce le poate copleși în dezvoltarea emoțională a lor emoțional abilități de reglementare ”, spune dr. Guha.

Pe măsură ce asumați această povară emoțională pentru un părinte, este posibil să începeți să vă „încadrați lumea din perspectivă”?"", Spune dr. Sanchez, care poate crea, de asemenea, anxietate sau poate genera comportamente plăcute pentru oameni. „Părintele trimite mesajul că pentru a fi iubit, trebuie să aveți grijă de ceilalți și nu vă așteptați neapărat să fiți îngrijit în schimb”, spune Games.

Cum părintele poate modela modul în care alegeți și interacționați în relațiile pentru adulți

Dacă ați jucat întotdeauna rolul părintelui sau îngrijitorului în relația dvs. cu părinții dvs. în creștere, șansele sunt, veți continua să jucați acest rol în relații până la vârsta adultă. „Persoanele care au fost parentificate pot simți nevoia să ajute sau să salveze alți oameni, să aleagă parteneri sau prieteni care sunt puțin neputincioși și să se bazeze pentru a -i„ repara ”, a deveni supraîncărcați sau a se împrieteni sau a experimenta dificultăți în implementarea limitelor”, spune dr. Guha.

În mod similar, dacă părinții tăi nu au reușit în mod constant să-ți răspundă nevoilor emoționale, în timp ce ai muncit din greu pentru a-i satisface, este probabil să te vei încheia în relații cu oameni mai târziu în viață, care, de asemenea, nu vor satisface nevoile tale sau să te îngrijești în felul în care ai vrea să fii îngrijit. Acest lucru apare de obicei ca un stil de atașament nesigur, indiferent dacă este anxios, evitat sau temător, spune dr. Sanchez.

Persoanele cu aceste tipuri de stiluri de atașament tind să aibă o stimă de sine scăzută în jurul relațiilor, căutând în mod constant validarea și asigurarea (anxioasă) sau au pus o mulțime de ziduri și se luptă să ceară ajutor (evitați), spune ea. Toate cele de mai sus „pot face cu adevărat greu să dezvolți relații strânse sau orice relații de durată deloc”, spune ea.

De asemenea, s -ar putea să simțiți un sentiment de vinovăție ori de câte ori alegeți ceea ce este cu adevărat cel mai bun pentru dvs., spune jocurile, având în vedere că nu ați fost de obicei sau vreodată prioritizați cu adevărat ca un copil. Acest lucru te -ar putea împinge în relații în care te străduiești să -ți exprimi propriile nevoi și să stabilești granițe sau să sfârșești să dai mult mai mult decât primești, adaugă ea. „Oamenii care au fost părinți au adesea un sentiment adânc înrădăcinat de a fi nevoit muncă Pentru dragostea cuiva."

Cum să vindecați și să mergeți mai departe de părinte

Înțelegerea efectelor părintelui asupra obiceiurilor dvs. relaționale la vârsta adultă este cea mai mare parte a avansării, spune dr. Sanchez. Este un proces complex, motiv pentru care recomandă jurnalizarea, citirea cărților despre părinte și văzând un terapeut, dacă puteți, pentru a înțelege mai bine conexiunea dintre rolul pe care l-ați jucat în relația dvs. pentru copii și cel pe care l-ați putea juca acum.

Pur și simplu știind, de exemplu, că ai tendința de a căuta reasigurare în relații vă poate ajuta să vă identificați când s -ar putea întâmpla în timp real, să comunicați aceste comportamente unui partener sau prieten și fie să evitați sabotarea unei relații sau pune capăt acesteia, dacă nu îți îndeplinește de fapt nevoile.

A lua legătura cu aceste nevoi și granițe este o altă parte uriașă a vindecării rănilor părintești-din nou, din nou, probabil că nu ați avut ocazia să faceți acest lucru în copilărie. „Când înveți constant să ai grijă de alți oameni, nu -ți acorde prioritate propriilor nevoi”, spune dr. Sanchez. Si daca tu nu, este puțin probabil ca cei din jurul tău să fie. Pentru a evita acest scenariu, este important nu numai să vă lămuriți nevoile dvs., ci și să le comunicați prietenilor și partenerilor, spune dr. Sanchez, așa că îți cunosc așteptările și cum să le întâlnești.

Această setare a limitelor se poate extinde și la membrii familiei, inclusiv la unul sau ambii părinți, dacă doriți să vă vindecați relația cu ei. „Când stabiliți noi granițe cu un părinte pe care nu l -ați putea stabili ca un copil, le spuneți:„ Așa mi -aș dori dinamica noastră, iar asta se simte bine pentru mine acum ”, spune DR. Sanchez.