Ce să cauți într -un supliment prenatal, potrivit unui MD

De îndată ce tu (sau BFF -ul tău) afli că te aștepți, începi să faci liste non -stop ale tuturor lucrurilor pe care le poți, nu poți și ar trebui să începi să faci acum că există un mic pe drum.

Un supliment prenatal se simte ca o completare naturală în partea de sus a listei dvs. de ad-add-AD, dar știți de fapt ce să căutați într-o vitamină prenatală? Dacă faceți o mică săpare în ceea ce este în suplimentul dvs., vă puteți asigura mai bine că veți obține beneficii maxime pentru dvs. și copilul dvs.

„Când încercați să concepeți sau dacă sunteți însărcinată, este important să priviți cu atenție toate medicamentele cu prescripție medicală și fără vânzare, precum și suplimente alimentare pe care le luați”, spune Tieraona Low Dog, MD, șef consilier medical pentru MegaFood®. „Există nutrienți cheie care devin crucial pentru sănătatea ta și pentru bebeluși, cum ar fi folatul, colina, iodul și alții."* (Mai multe despre aceste ingrediente speciale mai târziu.)

Combinarea acestor nutrienți cheie într-un singur supliment (cum ar fi Megafood Baby & Me ™ 2) este motivul pentru care prenatalele sunt atât de la îndemână, pentru că aveți suficient pentru a vă aminti în timp ce pregătiți pentru o altă persoană să se alăture familiei dvs. "Megafood folosește alimente adevărate, plus nutrienți adăugați pentru a răspunde nevoilor nutriționale ale femeilor în timpul sarcinii",* DR. Spune câinele scăzut. În plus, MegaFood oferă suplimente care sunt proiectate non-OMG verificate, vegetariene, testate pentru peste 125 de erbicide și pesticide și sunt gluten, lactate și fără soia. Apăsați pauză pe lista dvs.

Continuați derularea pentru a afla ce să căutați într -o vitamină prenatală și cum funcționează aceste ingrediente pentru a vă sprijini sănătatea (și a copilului dvs.).*

Folat

Iată un fapt puțin amuzant despre folat: vine în forme active și inactive. Forma activă de folat este metiltetrahidrofolatul (5-MTHF), dar nu toate femeile au genele pentru a converti complet folatul în forma activă, conform DR. Câine scăzut.

Soluția? Asigurați-vă că suplimentul dvs. prenatal include 5-MTHF, astfel încât corpul dvs. să vă ajute să îl acționeze pentru a sprijini creșterea copilului dvs.* MegaFood Baby & Me 2 conține 600 de micrograme de 5-MTHF, care este cantitatea DR. Low Dog recomandă să obțineți dintr -un supliment. Folat? Verifica.

Colină

Sondajele arată că mai mult de 90 la sută dintre femeile însărcinate nu primesc o cantitate adecvată de colină, care este de 450 de miligrame pe zi când ești însărcinată și 550 de miligrame în timpul lactației, potrivit Dr. Câine scăzut. „Colina poate fi cea mai importantă în timpul sarcinii și copilăriei”, spune ea. „Cercetările arată că colina ajută la susținerea sănătății mamelor și a bebelușilor în curs de dezvoltare."*

Iod

În timp ce s-ar putea să nu fiți deficienți de iod înainte de sarcină, odată ce sunteți gravidă, va trebui să vă creșteți aportul de iod cu 50 la sută, astfel încât să produceți suficienți hormoni tiroidieni pentru a răspunde nevoilor dvs.* "Ghidurile Asociației Tiroidiene Americane recomandă tuturor vitaminelor prenatale să ofere 150 de micrograme de iod pe zi", Dr. Spune câinele scăzut.

Fier

ICYMI, deficiența de fier este cea mai frecventă deficiență nutrițională la nivel mondial, făcând-o și mai importantă pentru a-ți crește doza în timpul însărcinată. „Riscul pentru fier scăzut crește pe măsură ce volumul de sânge al unei femei crește pe măsură ce sarcina progresează”, dr. Spune câinele scăzut. MegaFood Baby & Me 2 conține 18 miligrame de fier pentru producția sănătoasă de globule roșii.*

Vitamina D

În afară de a vă ajuta să vă stimulați buna dispoziție, Vitamina D joacă un rol în sănătatea oaselor, mușchilor, nervilor și celulară,* DR. Spune câinele scăzut. „Întrucât vitamina D poate fi dificil de obținut în dietă, trebuie obținută prin expunere sensibilă la soare și/sau prin suplimentare.„Când sunteți la vânătoare pentru un prenatal care include vitamina D, DR. Low Dog sugerează să optezi pentru unul care conține cel puțin 600 de IUS (sau unități internaționale, care măsoară potența).

Felicitări-acum că puteți traversa cu încredere „alege un prenatal” de pe listă, puteți face o pauză de la crearea de liste și puteți începe să vă bucurați de toate părțile interesante ale sarcinii în schimb.

*Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Droguri. Acest produs nu este destinat să diagnostice, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală.

Cumpărați linia de suplimente de sarcină

Cumpărați acum MegaFood Baby & Me 2 $ 30 Cumpărați acum https: // www.Megafood.com/vitamines-aprovizionare/mestecare/dimineața-sicness-nausea-relief-soft-chews-w1091.HTML 14 $ Cumpărați acum MegaFood Blood Builder® $ 15 Cumpărați acum Megaflora® Probiotic pentru Baby & Me 34 USD

Sponsorizat de Megafood

Fotografie de top: Stocksy/Lumina